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如何克服自己的自卑紧张心理

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如何克服自己的自卑紧张心理

相信有部分朋友会有自卑的心理，自卑的心态，如果你真的有这种情况的话，应该怎么办呢？自己感觉很自卑怎么办？怎样才不让自己感觉到自卑？怎样克服自卑的心理。以下我为大家整理了克服自己的自卑紧张心理的方法详细内容，希望对大家有所帮助！

1、培养自己的自信心

往往自卑的人都缺乏自信心，没有自信心才会自卑。所以首先要做的就是培养自己的自信心，树立自己的自信心。凡事对自己有信心，这样才不会自卑。

2、理想与实际结合

我们每个人都有理想，但是我们的理想要与实际结合，否则达不到，我们就会感觉失去信心，自卑的心理也需要有这种理想与实际的结合，这样才能打开自信的大门。

3、到正规的医院找心理医生

如果感觉到自己的自卑心理很严重了，应该尽快到医院找心理医生做一个评估，然后根据病情治疗。

4、要有行动去克服自己的自卑

不要光说不练，既然自己想克服自己的.自卑心理，那就要行动起来，说到做到，比如今天我一定要完成某件事，那么就赶紧动手做起来。

5、改变自己的生活习惯

自卑的人生活习惯可能比较寻常，所以如果我们发现自己很自卑，可以从生活习惯上去改变，比如我们不爱说话，我们可以大胆的去跟身边的人去交流说话。

6、以乐观的态度去面对生活

用乐观的心态去面对生活，每天开心一点，每天快乐一点，这样人就会开朗很多，自信也会随着提高。