Question

蛋清，蛋黄，哪个更有营养？哪个更适合宝宝吃呢？

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Answer 1

众所周知，鸡蛋的营养特别的丰富，很多家长为了宝宝发育的更好，都会选择用鸡蛋来给宝宝补充营养，那么蛋清蛋黄哪个更有营养呢？另外哪个更适合宝宝吃呢？一起来看一下。

一、蛋清，蛋黄，哪个更有营养？哪个更适合宝宝吃呢？

其实对于宝宝来说，蛋黄比蛋清更加的有营养，而且更加的适合宝宝吃，因为蛋黄中的脂类含量是蛋清的很多倍，而且整个鸡蛋中98%左右的脂类都是含在蛋黄里的，另外蛋黄中含有的铁以及卵磷脂等等的成分都是宝宝成长发育的过程当中所需要的营养素，一般在宝宝7个月左右的时候就可以给宝宝喂食1/4个蛋黄，另外需要注意的是，一岁以内的宝宝最好只能喂蛋黄，不要让宝宝吃干净，因为一岁以下的宝宝消化系统发育各方面还不是特别的完善，而且宝宝的肠壁通透性也是比较高的，鸡蛋蛋清中的蛋白分子比较小，所以很有可能会导致宝宝出现过敏以及湿疹等等的症状出现。

二、吃鸡蛋对宝宝来说有哪些好处？

1、大家都知道鸡蛋里面富含有大量的蛋白质对宝宝的生长发育是有着很大的影响的，因为宝宝的身体细胞生长发育是离不开蛋白质的，而且宝宝生长发育特别快，所以对蛋白质的需求也会比较高，通常宝宝每公斤体重每天需要摄入蛋白质要达到2.5~3.5克左右，只有充分的摄入蛋白质，才可以让宝宝的生长发育更加的健康。

2、而且鸡蛋中是富含很多维生素以及矿物质的，比如说一个鸡蛋里面含的铁钙磷以及维生素等等都特别的多，所以在宝宝的生长发育过程当中，这些营养都是非常重要的，所以每天给宝宝补充一个鸡蛋，对宝宝的生长发育以及身体健康都是有着很大的好处。

Answer 2

蛋清比蛋黄更有营养，因为蛋清含有丰富的蛋白质，能补充人体所需要的营养，小宝宝也更适合吃蛋清，因为吃蛋黄，小宝宝容易噎到，蛋清不会，而且有助于小宝宝生长和发育。

Answer 3

蛋黄更有营养，蛋黄非常适合宝宝吃，这样可以补充蛋白质，可以补充维生素，对宝宝是有好处的。

Answer 4

我觉得是蛋黄比较的营养，蛋清更适合宝宝吃，因为蛋黄有点噎人，宝宝有可能吃不下。