Question

孩子多吃这几种食物, 促进骨骼生长, 身高长得快

Answer 1

有人说身高与遗传有关，的确如此，如父母的身材都是高键高者的，子女的个子也高；父母都是矮的，子女一般也不会太高。虽然这种情况比较多见，但是遗传只是决定身高的增长潜力，而后天的因素(如营养、睡眠、疾念察病、体格锻炼等)是决定生长的潜力能否得到充分的发挥，所以后天因素也极为重要。现在我介绍几款促进骨骼生长，身高长的快的食物吧。

1、葡萄干

葡萄干中含有丰富的微量元素，孩子多吃能够全面得到补给，酸酸甜甜也十分开胃。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，让小孩个头蹿的更快。

2、奶酪

想要孩子长高，奶酪是必不可少的食物，而且是每个孩子都喜爱的，奶酪中的钙质是很高的，孩子常吃补钙还长个的。奶酪里含有丰富的钙物质，牛奶是众所周知稿薯的补钙食物，而奶酪是牛奶中提取出的精华，钙质比牛奶要更加丰富。

3、核桃

儿童坚持长期吃核桃有利用脑部发育，可补充多种营养物质，是孩子长高的佳品食物。核桃的形状和大脑很相识，因此具有补脑的功效，还想孩子读书聪明？每天让他多吃一个核桃吧，大人们也可以吃点补身体。

4、醋泡黑豆