宝宝不睡觉是什么原因
宝宝不睡觉是什么原因
你知道宝宝不睡觉是什么原因吗？有过育儿经验的家长们应该都知道，宝宝们的作息是很不规律的，有时候到了该睡觉的时候，却怎么都不愿意睡。下面我为大家分享一下宝宝不睡觉是什么原因，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
宝宝不睡觉是什么原因1
宝宝不睡觉是什么原因
一、饮食不当
倘若没有给宝宝合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成宝宝不睡觉。这样饮食不当往往会造成宝宝消化不良，腹胀不适的情况，因此宝宝睡不着觉了。
二、环境因素
环境问题是影响宝宝不睡觉的一个重要原因。倘若噪声过大，光线过强，噪声过大，室内温度过低或过高，室内湿度过低或过高，都会让宝宝不适应，让宝宝无所适从。从而造成宝宝不睡觉的问题。
三、护理不当
要让宝宝好好睡觉，爸爸妈妈们的护理工作是很重要的。不应该盖被太薄或是太厚，否则会让宝宝睡得不舒服。而如果宝宝白天过于兴奋，或是受到欺负与惊吓，那么也造成晚上出现宝宝不睡觉的情况。
四，疾病困扰
小宝宝的免疫系统尚未发育完全，其抵抗疾病的能力往往比较差。而一旦宝宝患上注入湿疹，中耳炎，佝偻病，肠痉挛或是其他疾病。都会让宝宝非常难受，于是出现晚上宝宝不睡觉的状况。这个时候爸爸妈妈应该及时带宝宝到医院接受医生的帮助与治疗。
二、宝宝不睡觉怎么办
1、临睡仪式
有时候临睡前的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，比方说洗澡，喝奶，刷牙，讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长期下来，宝宝会形成一定的动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。
2、父母相伴
宝宝总是喜欢与爸爸妈妈呆在一起，因此当父母的`在宝宝睡觉时应该多陪陪他。宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，这是放松宝宝情绪的有效做法。 在宝宝上床以后，爸爸妈妈不要马上离开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤，慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再离开。
3、营造良好的睡眠氛围
合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。 有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。因此，要宝宝乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。
三、爱心小贴士：
对宝宝进行良好的精神调理，可以让有效地解决宝宝不睡觉的难题。比方说在日常教育中，爸爸妈妈应该以鼓励为主， 不能进行打骂或恐吓，要让宝宝保持愉快轻松的心态。在平时，不应该让宝宝看电视的时间太长，更不要让宝宝看太过激烈的武打片与恐怖片。在白天千万不要让宝宝玩得太兴奋，否则到了晚上，宝宝不睡觉的问题又要出现了。
宝宝不睡觉是什么原因2
宝宝晚上不睡觉怎么办
1、白天让孩子多运动，消耗他们的精力。 儿童的运动量越来越少，已经不是一个不争的事实，这不光会影响他们的身体发育，还会导致一到晚上就精力充沛，自然就十分难以入睡了。因此家长要尽量抽出时间，让孩子在白天多进行运动，消耗他们多余的精力。比如带孩子去游泳、去爬山，既能亲近大自然，强健他们的体魄，到了晚上也能够让他们感到疲乏，迅速入睡。
2、家长也要早睡，为孩子做榜样。 很多家长自己也是熬夜一族，到了晚上不是玩手机就是打游戏，经常深更半夜还不睡觉。这让孩子看在眼中，起不到任何的正面示范效应。而且家长不睡觉，光亮和动静也会影响到孩子的睡眠。因此当父母的首先要以身作则，为孩子做出榜样，只有自己早休息，孩子才会乖乖的上床。
3、为孩子营造出一个良好的睡眠环境。 家长一定要特别注意，在孩子临睡觉前，通常在一个小时之内，要尽量保持室内光线的昏暗与环境的安静。可以让孩子听一听舒缓的音乐，能够有效的让他们快速入眠。睡眠跟情绪也有很大的关系，如果太过兴奋，也很难让孩子入睡。因此在孩子睡觉之前，不能让他们做游戏。有很多孩子晚上怕黑，为此可以买一个瓦数低的小夜灯，也有利于孩子入睡。
4、给孩子制定严格的睡眠时间。 宝宝年纪小，缺乏自制力，没有太多的时间概念，往往是想玩儿就玩儿，直到困得不行了，才会想起应该上床睡觉。因此家长决不能纵容孩子，要确定每天固定的睡觉时间，好比每天晚上9点必须上床，第二日早晨7点必须起床，一旦孩子违反，给予适当的小惩罚。时间一长，孩子的生物钟养成，自然就不用父母再操心了。
