Question

如何克服考试紧张心理

Answer 1

问：如何克服考试紧张心理

答：你好，很高兴为你解答问题，考试之前产生紧张，或者在大型比赛之前产生紧张，都是非常正常的心理现象，因为适度的紧张反而有利于你更好的发挥。但是如果过度的紧张会让你发挥失常，所以如果想要克服考试紧张的心理，那么可以在考试之前多进行深呼吸，同时对自己心情心理安慰，反正只是一场考试就算考差了，也不会产生什么严重的后果，一定要把自己进行心理安慰，明白当然你也可以辅助一些，比如说嚼嚼口香糖或者吃一些糖，补充糖分有利于缓解紧张的情绪。