Question

上班的时候很痛苦，怎么办？

Answer 1

有的人会选择做自由职业，即便收入不稳定，但是足够养活自己，也算不上是在工作。而且自己为自己工作，还是相对会放轻松一点。还有些人会选择一些简单的工作，只要能维持生计，节省花费也能过得相对轻松。



02

上班或许令人厌烦，它可能一成不变，也可能麻烦百出，因此，上班的时候我们或多或少会感受到痛苦。如果想要解决这种痛苦，首先就是要弄清楚痛苦的原因。在现代职场中，让人变痛苦的原因无非是以下这三种。

第一，因为心态不对，在日复一日的上班中产生了职业倦怠。

当失败带来的恐惧大于成功带来的喜悦时，个人就会丧失奋斗的动力，进而产生职业倦怠。人的心态往往会左右一些事情，如果你总是将精力投入在能不能做好这件事情上，就会患得患失，不知道怎样才能做好，此时，也自然就更容易出错，压力也会更大。

同样的，如果你能放平心态，不去在意得失，而是想着实现眼前的目标，这样就会更加轻松。得失心往往是让人精神压力很大的一件事，想要维持为一件事奋斗的信念，必然要调整好心态。如果一直处在担心工作的心理，自然对于职业很容易疲倦。



第二，因为超负荷工作，在工作中快速消耗了我们的精力。

在高速公路上开车的时候，司机的视觉很容易产生疲劳，因为路上的风景几乎相同，这种重复性的视觉效果就会让人精力急速损耗。

在工作中也是如此，尤其是一些琐碎、重复的工作。因为超负荷的工作，其实也是千篇一律的，除了消耗精神和体力去解决问题之外，也会因为这些机械性的工作而消磨我们的耐心。

Answer 2

你好，
我们每天花费8小时工作；1年工作近250天；1生有近40年处于工作状态；
同时在《2022年中国职场人群发展建议白皮书》的数据中显示，当代职场人超85%正在经历职场困境与挑战。
如果上班很痛苦，也会是对个体身心带来重大风险和压力。
仔细想想看，是什么让自己上班如上坟的呢？
1、工作内容与个体特质存在明显冲突
小A，在大学期间还是阳光外向、乐观的小太阳，而进入工作后变得郁郁寡欢。是怎么回事？原来家人帮他找了银行柜员的工作，她每天都小心谨慎、但还是总出错，常被领导当作负面教材。
MBTI为ENFP的小太阳，做着一份要谨慎、关注细节、注重流程化的工作，想想她得多痛苦。
当遇到个体特质与岗位出现明显冲突的情况，建议及早规划，找到适合自己的方向。
2、工作环境与个体不匹配
小B，毕业后如愿成为公务员，这份工作成为别人羡慕的岗位，而对他来说，真是食之无味、弃之可惜。
体制内层层流程、条条框框，晋升不仅靠能力，还要和时间为伍；工作两年她觉得这里犹如温水煮青蛙，自己快已经失去年轻人该有的活力了。
你看，并不是所有人都适合体制内、过朝九晚五的生活。是鱼非得去爬树，怎么能持久？
3、领导关系让自己屡屡受挫
小C，属于情感性特质，但自己的直接领导确实典型的理性特质，常在会议中批评手下的员工；以及领导在和她沟通时，总感觉两个人不在一个频道上，自己很难理解和领会领导的意图，甚至做了很多工作，领导都不满意，这些让她很痛苦。
小C遇到的问题是关系层面，在职场不仅要站在自己的视角，还需要站在领导视角看待工作。