Question

如果有人在背后议论你，该怎么办？

Answer 1

做运动

当你深陷负面情绪走不出来时，做运动无疑是一个非常好的选择。在这个过程中，我们会挥汗如雨，全部的注意力都会转移到运动这件事上来，紧绷的神经会得到放松，心情自然也会变好。

曾看过一则报道，说有位男演员曾遭遇严重的抑郁症，导致他暴饮暴食，身体亮红灯。

为了让自己恢复健康，他开始每天跑步，并持之以恒。如今虽已年近五十岁，但仍然身材匀称，充满了活力。

多读历史

曾经有记者采访一位著名的历史学家：多读历史会对人产生哪些影响？这位历史学家的回答是：可以让人更从容，更淡定。读历史最大的好处，就是能够开阔人的视野。

当你看过金戈铁马、大江东去，看过千百年前的悲欢离合，再回过神来看自己眼前的烦恼，就会觉得它是多么不值一提。

历史是很漫长的，你觉得过不去的烦恼放在历史的长河中不过是沧海一粟，更何况那些让人不开心的小事。

收拾屋子

人的心情跟自己的居住空间有着密切的联系。

如果一个人情绪低落，又恰巧处在一个杂乱的环境中，那无疑是雪上加霜。相反，一个干净、整洁的屋子对改善心情有着极大的帮助。收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。

洗衣服、擦玻璃、整理书本、扔掉杂物，都是能够减压的行为。当整理完毕，面对焕然一新的屋子时，还会油然生出一种成就感，让人神清气爽，心情也会达到一个美好的状态。

告诉自己凡事不强求

其实，一个人绝大多数的烦恼都是自己找的。说白了，就是强求。

名气、财富、地位、爱情……这些东西人人都想要，但得到它，不仅要靠努力，有时还需要点机遇。机遇不佳时，强求就是给自己徒增烦恼。

人这一生多的是做不到的事、实现不了的梦、留不住的人，强求和纠缠只会把自己弄得身心俱疲。

不如就此放下，坦然面对，不要时时刻刻给自己施加那么多的压力。

让自己快乐，终归只有自己才能够办到。别让自己在阴霾中站得太久。走出去，又是一片新天地。人活着，最重要的就是开心嘛。