Question

老年人如何保护听力？

老年人如何保护听力？一般而言，人到六十岁上下即可出现耳聋现象，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋。老年性耳聋应注意以下几个方面： 　1、保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量便自己保持轻松愉快的心境。 　　2、注意避免噪声。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。 　　3、多食些富含钙、磷的食品。平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。 4、不吸烟少饮酒。吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。 　　5、尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。地址：博罗中心：博罗县罗阳镇时代广场鸿鹄大厦四楼403（广播电视台右侧）

Answer 1

1、注意音量，能听清就可以，不能贪图声
音大，因为声音越大，持续时间越长,
对毛细胞的损伤也就越大。
2、尽量不使用耳机或者使用时间不超过1
小时。毛细胞工作一段时间以后，需要
适当的休息，才能恢复正常的状态。而
且使用耳机的过程中，一定要保证耳机
的清洁，不然耳机会滋生细菌，反而容
易导致耳道的炎症。耳机的清洁其实也
比较简单，可以用含有酒精的清洁湿巾
轻轻擦拭，然后晾干就可以了。
3、一定不能听着声音。戴着耳机睡觉，这
样会导致听声音的时间太长，同时也会
引起耳道的炎症。
另外在保护耳朵的方面，一定要提醒老
年朋友的是，不要挖耳朵，不能用手,
不能用棉签，更不要用挖耳勺。当然如
果出现了耳朵痒流水闷塞感，听力下降
等情况，还是建议各位老年朋友们及时
就诊。

Answer 2

第一个方面，需要保证休息，改善睡眠，避免出现过度疲劳。
第二个方面，需要避免接触噪音环境，避免长期佩戴耳机。
第三个方面，需要注意身体营养所需，饮食调理，而且需要加强身体锻炼。
第四个方面，需要定期到耳鼻喉科就诊，做听力学检测，观察听力的变化情况。
总体来说，老年性耳聋是比较常见的，随着年龄增大之后，很多患者都会出现不同程度的听力下降，如果说听力下降程度比较重的，影响日常生活的还需要佩戴助听器。