Question

在跑步机上跑步与在室外跑有什么区别？

不知道有没有必要买台跑步机。所以想问一下在跑步机上跑步与在室外跑有什么区别。

Answer 1

当然是室外跑步更好啊。如果找不到合适的操场或公园，在路边跑又有汽车尾气问题，又有行车安全问题，没办法，才在跑步机上跑呢。最明显最直白的区别就是，室外跑步蹬地要自己用力，对腿部锻炼更高效，而在跑步机上，只有向前抬腿需要用力，向后蹬地不需用力，传送带自动向后走，你体验一下就明白了。希望我的回答对你有所帮助，谢谢

Answer 2

室外跑步有室外跑步的优势，室内跑步有室内跑步的优势。

室内：1不受天气的影响2训练模式多种多样3可以一边看电视一边跑步4相对安全不会受到交通的影响。5不受尾气污染6被动的运动。
室外：1天气好的时候可以边跑步边晒着太阳。2沿途的风光可以使你不会太枯燥3接近自然的锻炼方式。4主动的运动
针对你的情况可以自己选择适合你的情况。只要运动不管室内还是室外都对健康有利

Answer 3

呵呵，室外跑可以呼吸新鲜空气，但没有室内跑安全。两者各有利弊。本人比较喜欢室外跑，有感觉。

Answer 4

在跑步机上跑步有很多的好处，最主要的好处是能保护运动者的膝关节和踝关节不受伤害，能时刻知道自己的运动数据，达到最佳的运动效果，非常安全。不受天气的影响，并能节省时间，纠正自己的跑步姿势等等。

Answer 5

个人建议如果有条件的话，还是在室外跑好，如果要用跑步机，一个人在家跑不如在健身房跑。