木耳和银耳的区别?是什么?
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木耳和银耳在分类上就不是一个科属,木耳属于木耳目,木耳科。而银耳属于银耳目,银耳科。无论是形状,颜色和药效都不一样。木耳主要是补气血,润肺,抗癌,治疗心血管病的功效。银耳主要具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等功效。
女性朋友记住 银耳美容哦
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银耳是滋阴补虚的
适合火旺体制
而且银耳吃了对皮肤
和起色确实
很好
先看二者营养
摘抄一段
黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用。脂褐素沉积在皮肤细胞内,就会形成“老人斑”;脂褐素积聚在心、肝、肾等脏器里,就会降低这些器官的代谢功能。脂褐素积聚越多,机体的老化程度就越严重。可见,这两种木耳均属于益寿、抗衰、健美的功能性食品。同时,两种木耳都有增强机体免疫力的功能,有抗病毒、抗肿瘤的作用。
如果从营养素含量看,二者却有不小的差别。在100m克产品中,黑木耳的蛋白质含量为12.1克,白木耳为10.0克,相当于黑木耳的82.3%;胡萝卜素含量黑木耳为100微克,白木耳为50微克,相当于黑木耳的50%;维生素E含量黑木耳为11.34毫克,白木耳为1.26毫克,仅相当于黑木耳的11.1%;钙的含量黑木耳为247毫克,白木耳为36毫克,仅相当于黑木耳的14.6%;铁的含量黑木耳为97.4毫克,白木耳为4.1毫克,仅相当于黑木耳的4.2%;锌的含量黑木耳为3.18微克,白木耳为3.03微克,相当于黑木耳的95.3%;硒的含量黑木耳为3.72微克,白木耳为2.95微克,相当于黑木耳的79.3%。由此可见,两种木耳的药用性质虽然相近,但在营养价值方面,同黑木耳相比,白木耳是略逊一筹的。
如果不担心将来自己的身体出现血糖高,血脂高,和血压高等现象,到也不必要去天天吃那黑木耳.
所以
黑木耳
还是得吃的
另外
二者
专攻方向
不同
银耳偏向于滋补
和
美容
而黑木耳偏向于
健康
银耳一般甜食
黑木耳一般为
配菜
二者也可同时煲汤
称双耳汤
偶现在
偶尔就喝着个
平时喝银耳枸杞红枣汤
偶一般是
银耳多弄点
黑木耳少弄点
加点枸杞红枣
跟炖银耳汤一样炖
然后加点木糖醇
因为怕肥偶晚上还要喝的
或者等温了
加点蜂蜜
适合火旺体制
而且银耳吃了对皮肤
和起色确实
很好
先看二者营养
摘抄一段
黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用。脂褐素沉积在皮肤细胞内,就会形成“老人斑”;脂褐素积聚在心、肝、肾等脏器里,就会降低这些器官的代谢功能。脂褐素积聚越多,机体的老化程度就越严重。可见,这两种木耳均属于益寿、抗衰、健美的功能性食品。同时,两种木耳都有增强机体免疫力的功能,有抗病毒、抗肿瘤的作用。
如果从营养素含量看,二者却有不小的差别。在100m克产品中,黑木耳的蛋白质含量为12.1克,白木耳为10.0克,相当于黑木耳的82.3%;胡萝卜素含量黑木耳为100微克,白木耳为50微克,相当于黑木耳的50%;维生素E含量黑木耳为11.34毫克,白木耳为1.26毫克,仅相当于黑木耳的11.1%;钙的含量黑木耳为247毫克,白木耳为36毫克,仅相当于黑木耳的14.6%;铁的含量黑木耳为97.4毫克,白木耳为4.1毫克,仅相当于黑木耳的4.2%;锌的含量黑木耳为3.18微克,白木耳为3.03微克,相当于黑木耳的95.3%;硒的含量黑木耳为3.72微克,白木耳为2.95微克,相当于黑木耳的79.3%。由此可见,两种木耳的药用性质虽然相近,但在营养价值方面,同黑木耳相比,白木耳是略逊一筹的。
如果不担心将来自己的身体出现血糖高,血脂高,和血压高等现象,到也不必要去天天吃那黑木耳.
所以
黑木耳
还是得吃的
另外
二者
专攻方向
不同
银耳偏向于滋补
和
美容
而黑木耳偏向于
健康
银耳一般甜食
黑木耳一般为
配菜
二者也可同时煲汤
称双耳汤
偶现在
偶尔就喝着个
平时喝银耳枸杞红枣汤
偶一般是
银耳多弄点
黑木耳少弄点
加点枸杞红枣
跟炖银耳汤一样炖
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因为怕肥偶晚上还要喝的
或者等温了
加点蜂蜜
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木耳和银耳在分类上就不是一个科属,木耳属于木耳目,木耳科。而银耳属于银耳目,银耳科。无论是形状,颜色和药效都不一样。木耳主要是补气血,润肺,抗癌,治疗心血管病的功效。银耳主要具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等功效。
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2009-04-26
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银耳是白木耳。
木耳是黑色的。银耳是白色的
木耳是黑色的。银耳是白色的
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