如何在家锻炼肌肉
如果没有到健身中心，在家如何锻炼胸肌和腹肌？？没器材，哑铃。。不想买～～谢谢。。而且锻炼胸肌和腹肌会影响身高吗？？...
如果没有到健身中心，在家如何锻炼胸肌和腹肌？？
没器材，哑铃。。不想买～～
谢谢。。而且锻炼胸肌和腹肌会影响身高吗？？ 展开
没器材，哑铃。。不想买～～
谢谢。。而且锻炼胸肌和腹肌会影响身高吗？？ 展开
9个回答
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俯卧撑
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找老婆运动~~
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全程保持核心收紧不要借力，你会感觉腹部在燃烧
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