Question

房事以后感到疲惫的原因是什么？

我今年24周岁，刚结婚不久。每次和妻子房事都很顺利，但是进行完毕以后就非常疲惫，想睡觉。有时候比较激动，晚上做两次，那么第二天工作就没有精神，非常疲倦，想睡觉。请问我这个情况正常吗？
大家也有这样的情况吗？

Answer 1

　　男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

　　通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5—20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

　　这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

　　性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。

　　年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

　　性交之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

　　所以，性交之后，切记不要立刻转身就睡；看会儿电视，起身喝杯水，或和妻子情话绵绵一段时间再睡，就不会让疲劳感持续到第二天。

Answer 2

这很正常，不用太过担心，我还曾经一晚上三次呢！可以加强体育锻炼，像你年轻，可以选择较大运动量的，例如打蓝球，每天持续超过30分钟的锻炼都可以很有帮助。我以前练过气功，我教你个招，可以试试：在房事时可以想像蓝天和白云，一幅天高云淡的美丽景象。如果你实在做不到，最起码在SJ的最后关头要这么想像（可以闭着眼睛），另一种想像模式是在XJ过程中以及快SJ和SJ时想像有一股暖流从你的尾椎骨沿着脊柱直向上冲，一直冲到脑袋里，这样可以比较有效地减少真气损耗，起到保护身体的作用。这个方法简单实用，你可以试试。另外，建议你将房事频率控制在2次/周以下。同一个晚上最好不要进行两次以上。

Answer 3

一方面是生理反映,另一方面是体力透支比较大,放心吧,没事的,很正常,不过要多注意房事数量

Answer 4

精气源于肾脏,脏器亏损则精力不足,而精子也要靠肾脏的支持,用多了就会造成肾脏的供应不足,因此精神不好,明白了吗?

Answer 5

正常..男性的自我保护期..
工作量的大.压力多..也对身体的技能有影响撒..