Question

用什么方法减肥效果最好呢?

Answer 1

现在到处都是广告
,卖
减
肥
药
泛
滥，其
实
减
肥
不
一
定
靠药，关键要找对方法，方法不对，再好的药也白搭，更何况假药太多，很难买到真的，我个人认为还是健康减肥，不要吃药，因为我也是健康减肥成功瘦下来的，如果你真的相信我，可以看看减肥达人铜贾皮博客，她里面详细的记录了自己运动方式和饮食规律，她的减肥方法比较科学健康，大家如果真的想减肥，可以看看也不迟，多个选择。

Answer 2

根据
我的经验
想不运动不节食
能减肥的办法
最好的办法是
消耗精力！业就是熬夜
不睡觉，这样人的身体会处在透支的状态，用不了多久
你就会发现瘦的这么快、可是我还是觉得
运动减肥
和
合理的膳食
减肥
是最好的！加油、

Answer 3

减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了空间369524800的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。

Answer 4

我现在的减肥方式是早上一定要吃
中午吃少许
晚上一般不要吃
要吃的话就早点吃
也吃少许
吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶
不吃煎炸油腻、甜的食物
多吃水果
多喝水
晚上9点后一定不能吃东西
9点以后实在是饿的话
可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时
睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中

Answer 5

运动，不过运动得坚持。如果你不能坚持，在下建议就不要想着减肥了，一天打鱼、三天晒网，反而不好！