关节酸痛是怎么回事
在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。以下是常见的一些造成关节疼痛的原因：
1．关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。
2．软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作），就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
3．关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。
4．自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。
5．儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童，男孩多见。疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。这种情况是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快，骨膜和局部肌肉生长发育不协调，从而引起不适，出现关节疼痛。也有人认为，这种疼痛是由低毒性感染引起的。
6．外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤（如软组织损伤、骨折脱位等）而引起关节疼痛。
7．化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史，疼痛的关节可以有肿胀，部位深在也可能不明显，但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。
8．骨性关节炎骨关节炎的发病年龄大多在40岁以后。关节疼痛早晨较重，白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织，可引起关节的疼痛。
9．骨质疏松症老年妇女全身多个关节疼痛，感到特别无力，不能负重行走，若排除其他疾病，可能患了骨质疏松症。
关节疼痛
10.风湿性和类风湿性关节炎多发生于20～45岁的女性。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛（疼痛的位置不确定），疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病（如双手腕、双膝盖）。
11．痛风性关节炎痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节（脚拇指外侧）。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受；在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。
12．劳损引起的疼痛由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。
13．肿瘤引发的疼痛关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一，多见于生长发育期的儿童和老人。如果出现关节肿痛，疼痛感晚间比白天严重，服用止痛药物无效，又没有合理原因可以解释，应到医院做进一步检查，排除关节肿瘤。
需要保证充足的营养供应，注意营养之间的搭配，患者不要挑食和偏食，不要吃含脂肪过高的食物，更是不能去吃辛辣有刺激性的食物以及调味品，以高蛋白、高维生素、低脂肪食物为主。冶辽拥鲟--顾--风 膏，中草要的
多与患者沟通交流，使患者正确认识自身病情，消除患者不良情绪，帮助患者树立战胜疾病的信心。
一、“万般皆下品，唯有读书高，”的错误信条被完全继承并发扬光大。在一些所谓重视教育的家庭，孩子学习成绩的高低成了其父母评价孩子是否优劣的唯一尺度，而孩子在其他方面的表现状况竟被忽视，甚至孩子的游戏和劳动的机会也被剥夺，只能被迫参加各类“补习班”和“特长班”，家长对“高分”的追求变本加厉，到了影响学校的考风的可笑地步，而普遍的学生厌学情绪却正在“加特高压教育”的状态下获得成功！
二、孩子送到学校，家长乐得逍遥。有的家长认为学校是教育孩子的唯一场所，人为地把和“养“和”“育”这两个有机联系紧密的概念割裂了，只给孩子提供衣食所需，而把教育孩子的职责全权委托给了学校，家庭教育这块田地从学生入学后就基本荒芜了。
三、溺爱代替教育，放纵取代约束，在有的独生子女家庭中，家长把孩子奉为“掌中宝”、“小皇帝”，一味的溺爱娇惯孩子，充分满足孩子在物质方面的盲目需求，却把教育孩子和发展孩子的天职抛之脑后，从不关注孩子的内心世界，从不帮助孩子获得精神层面的提高
根据你描述情况分析，一般是不适宜跑步的。
运动适当减少，出门尽量少走路、少上下楼梯，及时的保养休息为好。
不要吃产生嘌呤多的食物,可以根据病情拥 浔 毂封 膏进行冶了
如丝，淅淅沥沥，像蛛丝一样轻，像针尖一样细，像线一样长。它轻柔的拂过远处的高山，近处的树梢，也拂过人的脸庞。
就在一个美好的阳春三月，和煦的春风吹来阵阵细雨，雨水滋润着大地。此时，绿色的田野上，青青的麦苗，绿绿的油菜，仿佛都被罩上了一层乳白色的轻纱，很是迷人。还有那茂密的森林，桃红柳绿、万物复苏、莺歌燕舞、大地回春，真所谓春意盎然啊！
下午，雨停了，空气变得更清新了，天空中出现了一道美丽的彩虹。再看地面上，花更红了，草更绿了，小蝴蝶绕着小花小草翩翩起舞，就连我家屋后的小竹林也恢复了生机。
我爱春天，更爱春天那淅淅沥沥的雨！
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▲戒烟、戒酒
烟雾中的有害物质多达600多种，其中可致癌的有40多种，吸烟不仅危害自己，更殃及他人。有专家说，假如全世界的人都不再吸烟，女性生癌的可能会减少三分之一，而男性甚至可减少五分之二。
▲培养运动习惯
运动加上健康的饮食习惯，是最佳减肥途径。最有效的燃脂运动包括快步行、慢跑、踩单车
要物台辽可选用中要如 寻※ 骨※ 风※ 膏止痛修护，然后注意保护膝关节，不要让其受伤。不要过于负重体力劳动。
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淡竹叶与苦竹叶：前者叶片纵向卷，叶梢边缘生白毛，叶面绿色或淡绿，叶脉平行气味淡。后者叶面茸毛生，边缘一侧细齿形。
天花粉与山药：前者块根圆柱形，表面黄棕或淡黄，横面白色呈粉性
