Question

怎样提高自己的定力

Answer 1

她和我讲，在公司高层，做完决定执行时就像比赛, 如果心不定, 执行力度就会变异, 就有可能反胜而败。所以很需要定力。她希望我在这里写一个系列，谈谈怎样增强定力（CALM ENERGY）。所以，应她的要求，也为这里更多的朋友在职场上，在日常生活中增强CALM ENERGY，我试着谈谈什么是定力，如何有意识地增强它。 其实，我并不是谈此TOPIC的专家，我只是从书中摘抄些段落加上自己的一点学习心得体会与大家分享。我的这个系列的来源大部分取自HIGH ENERGY LIVING BY ROBERT K COOPER。如果大家想得到更多信息，请看此书。我们生活中的定力在英文里描述成THE NATURAL FLOW STATE。是人所具有的一种能量。可以说，这种能量的高低，决定此人在各行各业取得的成就的高低。那些卓越的有名人士，如破世界记录的运动员，创业成功的电脑奇才，造诣高深的音乐、艺术大师，等等都无不受益于他们自身超高的CALM ENERGY。 我们观看the performing arts, sports,等等时常发出惊叹：＂她完成得真轻松啊！＂；＂他又破一记录，看上去一点也没费力啊！＂。。。我们感叹，如果我们自己能够象他们那样在重大挑战面前感觉自如轻松，那多好啊！ 其实，对于我们大多数普通人来讲，别说重大挑战，就是平时工作上的压力与不顺，都觉得不舒服；都觉得难！常常是一些小事让我们心烦，焦躁，STRUGGLING。这是因为，我们需要CALM ENERGY MORE THAN EVER － 所以说，谁能够正确有效地HANDLE PRESSURES，谁就ON TOP。 定力就是一种紧张度低的高能量的状态。如果这一说法听上去很矛盾，或很陌生，那是因为很少人体验到这种能量。定力（CALM ENERGY）的感觉是一种很强大的平和与平静，愉悦，UNDER CONTROL的感觉。当你感觉到这一能量时，你感到整个身心都很强壮有力。它激发你的智慧和创造力。它使你持续有效地工作，并且ENJOY IT。 很多人误以为人处在紧张状态才能高效率工作。而且这种紧张情绪是由于害怕自己落后，怕在规定的时间内完不成任务。就象我的这位网友，每天工作象打仗，象比赛。每天都感到很多事情压着，做不完。。。其实，由于紧张压力而产生的能量叫TENSE ENERGY，是虚能量(FAKE ENERGY)。在这种能量及情绪支配下工作，效率只会底不会高，而且不能持久，如果久的话，最终危害自己的身体健康。可很多人一般都体验到TENSE ENERGY，经常在有压力时用TENSE ENERGY。久而久之，大多数人习惯于用TENSE ENERGY，而不再体验CALM ENERGY。这就是一般人定力低的原因。 事实是，CALM ENERGY可以提高你的工作效率，变工作中的OBSTACLES为OPPORTUNITIES，帮助你缩小你现在的位置和你想达到的目标的距离。 下集介绍些增强定力（CALM ENERGY）的方法。

Answer 2

看些书吧,心灵世界的视野其实可以很大的,只是有的时候我们太局限于一个方面,太钻牛角尖,所以心会很压抑,遇到什么问题,有负面心理的时候告诉自己退一步想吧,然后做些别的想些别的分散注意力.还有就是看看故事,或是看看书开阔开阔心灵.

Answer 3

加强个人的修身养性是关键。多读书、读好书、加上适量运动是达到这一境界的捷径。学会克制、包容，否则受伤的不只是你周围的人，更是你自己。]

Answer 4

加强个人的修身养性是关键。多读书、读好书、加上适量运动是达到这一境界的捷径。学会克制、包容，否则受伤的不只是你周围的人]

Answer 5

定力包含的东西太多，比如恒心，耐心，容忍度等。所以定力的提高是在自我思想意识上的提高，要培养的自己的思想。]