Question

21岁了天天运动还能长高吗？

21岁了就155CM

Answer 1

1、多运动，打篮球是很好的运动方式 2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长 3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好 4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），这样吸收率会更好 5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短 6、纠正坐、站、睡的姿势，不许弯腰驼背，这样会压迫神经，抑制生长 7、（偏方）听说多伸懒腰，对长骨生长有好处，不妨一试

Answer 2

这个不太好说，要看你具体的身体情况、发育情况、还有你的家族史，不过在理论上是有这个可能的，不管怎么说都应该坚持适当的身体锻炼。

Answer 3

应该还可以,我表哥21当兵,走前只有161,我们都不觉得他会长了,但是他回来的时候竟然有170了,我都不太相信... 你只要加油,多做一些帮助张高的运动锻炼,你也一定可以长高的..

Answer 4

男人28岁之前都可以继续发育。建议这段时间少拉韧带。多做跳跃的运动。吃些补充骨钙的食物已经保健品。 女人25岁之前都可以继续发育。建议这段时间少拉韧带。多做跳跃的运动。吃些补充骨钙的食物已经保健品。

Answer 5

可以阿,25岁之前都有长高的机会,不过张高的幅度可能不大 运动可以选择打篮球,游泳,打羽毛球等