跪求长高方法.. 怎样才能长高??
我今年19172公分我去医院测了下我的骨骺线发现就快要愈合了医生说锻炼一下多吃些有营养的食物应该还能再长一些请问大家我应该怎样做才能再长高一些??不管有多苦有多难只要有能...
我今年19 172公分 我去医院测了下我的骨骺线 发现就快要愈合了 医生说锻炼一下 多吃些有营养的食物应该还能再长一些 请问大家 我应该怎样做才能再长高一些??不管有多苦 有多难 只要有能再长高的方法 我就拼死命去练!!!!我想再长八公分 有可能吗 不管用什么方法都行 但是非人性的长高方案可不要 例如断骨增高之类的 谢绝转载!!!!谢绝转载!!!!我想考大连海洋海运大学 就托人去打听了下 我也去看了看 可发现大连的女生个子都好高!!!至少有175以上 有的竟然超过了180公分 我觉得很不舒服 想到要在那里上大学 就更不是滋味!! 各位大哥大姐 希望你们能帮小弟这个忙 先谢谢了!!!只要有办法 不管有多难 我都会拼命去试试!!!我有很强的企图心!! 我将会吧所有时间都用在长个子上!! 我想再长八公分 有这个可能吗?? 先谢谢大家了 不要转载!!!
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大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
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你现在正是发育后期的时候,要加强身体锻炼,经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步,打篮球,打羽毛球,游泳,跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上,多吃些含钙高的食品,比如喝骨头汤等,别急,相信你一定还会长高的。
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方法很简单-》就是每天早晚一杯牛奶!然后每天拿半个小时来乱跳就可以了!这个方法很管用
!只要你肯努力,没有什么困难的!相信自己能够长高的!
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我哥哥个子还算高,他今年十七,身高大概有一百九十五公分吧,当然我也还好,我虽然是女生但不比你矮哦!我总结了一下我和哥哥首先很爱睡觉,另外比较喜欢吃排骨,至于运动,我想适量就可以了,我的方法试试看,要有信心哦^_^
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