我心情不好怎么办
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当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放
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人的心情（情绪）一定是受到某种因素的影响而产生，只不过你不在意罢了。东想西想是不是对当今的生活不如意或不踏实，这都是你产生不好心情的原因所在。你可以通过转移法来改变现在的状态，以一种积极向上的心态来迎接每天的生活，充实自我，不断调整，让自己忙绿起来，你一定会得到快乐。
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听歌，看电影啊，要么自己一个人看点搞笑的书啊，电影 ，要么就去吃好吃的，陪好朋友去逛街，都是很好的哦，希望楼主开心起来，笑一笑，运气总不会太差哦，希望采纳！
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每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。
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可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情
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