我是一个190的胖子，我想减肥，怎么减
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我身高193体重92公斤，坚持跑步一方面，二是挺胸，收腹，提臀，任何时间任何地点任何时候都坚持，你的身材会有崭新的姿态！相信意念也是力量，它也消耗你的脂肪。请采纳谢谢！
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喝牛蒡茶没有副作用 是保健的 我喝过 不错的
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朋友我愿真诚帮助你华丽转身实现健康勻称端庄大方点心愿
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