我从小就大便不好，为什么大部分人都是每天早上起床都会准时拉大便，而我不会这样呢？
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大部分人都是每天早上起床就会准时大便。这是一种正常排大便的好习惯，原因是：一、大便在体内留存超过24小时后就会产生毒素，所以每天至少一次大便，才能对身体不造成伤害；二、每天早上5点-7点是大肠经最活跃的时候，所以每天这时候大便，说明身体的运转很正常。而你不是这样，说明你的身体运转不太正常，可能有几方面的因素：一是意识不到位，没有养成在这个时间段去排便的习惯；二是饮食过细过少，刺激不到肠壁；三是饮食中缺少纤维素；四是可能喝水太少，造成肠道水分不够，大肠是吸收水分的，大便在肠道停留时间越长就越干燥，越干燥就越便不出来，时间长了就形成了恶性循环。
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你是习惯没有养成，每天定时上厕所，渐渐大脑发出的信号就是该什么时间排便，慢慢就形成习惯！
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可是去厕所蹲着很久也是没有😭
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这是一个长期的习惯培养，每天定时这样做，多吃麻油和决明子茶会有效果的。
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你肠胃不好，有口臭是不是？
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是啊，你怎么知道
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平时要多吃水果蔬菜，这些是润肠食物，特别含纤维素多的，香蕉，土豆和山芋等等，经常性便秘容易得肠癌，必须养成健康的生活方式
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