Question

立夏吃什么水果好 临沂人立夏必吃的五种水果

Answer 1

　立夏必吃的五种水果：

　　杨梅

　　“小满枇杷黄，立夏杨梅红”，进入立夏，杨梅也上市了，杨梅是夏季水果中的上品。

　　据记载：杨梅能去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能。正所谓“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”。

　　枇杷

　　“蚕老枇杷熟。”一过立夏，春蚕老化以后，被称为黄金果的枇杷就上市了。中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。

　　《本草纲目》曰枇杷“性味甘、酸、平、无毒”，有“止泻下气，利肺气，止吐逆，主上焦热，润五脏”之功效，主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。
　樱桃

　　苏州人有立夏“见三鲜”习俗，其中水果中最早上市的樱桃便是“一鲜”。传说康熙第五次南巡到达南京时，江宁织造曹寅进贡的正是当时玄武湖樱洲产的樱桃。

　　康熙见之大喜，又说“先尽皇太后，朕再用”，随即差官送樱桃到北京。

　　樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀；维生素A含量比葡萄橘子多4～5倍。立夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头。

　　杏子

　　鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。杏是维生素B17含量最为丰富的果品。

　　而近几年的研究发现，B17是极有效的抗癌物质，并且有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害。因此，杏可以防癌抗癌。

　　杏有生津止渴、的作用，但由于其兼有的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个。

　　芒果

　　营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素C的含量也超过桔子、草莓。

　　食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。