Question

吸烟不好，但又戒不了，怎么拯救我的肺

Answer 1

吸烟对身体的危害主要就是因为影响了血管。每个人都知道，吸烟有害健康。但很多人却不清楚，过度吸烟不仅会产生使身体"生锈"的活性氧，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。
也就是说，长年吸烟的人，不仅容易变老，还容易因血液粘稠患上如高血压、高血脂、高血糖等心血管相关疾病。而且现在大气污染已经这么厉害了，你还吸烟，那不是对自己的身体极度不负责么？
平时要多吃一些补肺的食物，梨、银耳、莲藕都是清肺的食物，既然戒不了烟，那就避免我们吸入其他的不好的气体，出门的时候戴个帽子戴个口罩可以减少一些外部的毒素吸入从口鼻部位破坏我们的呼吸系统。
不管是力量锻炼还是有氧锻炼都可以推荐给肺部不好的人群，根据自身的情况来做一些适量的运动对于肺部非常有意义。
给自己一个目标，可以定制的高一些，比如换车或者换房，强迫自己努力戒烟。