Question

零基础的人应该如何开始学习舞蹈呢？

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Answer 1

这个年龄段学习的人,多数属于自我爱好以及对身体要求的缘故。所以在学习上以自身条件训练的目的为标准。　建议如下：　如果是对身体修身方面有要求的，可以学习芭蕾形体。可以塑造良好的形体，改善自身因不注意而养成的形体不佳的问题。如果是简单的舞蹈学习,可以学习民族民间舞,民间舞种 类繁多。多以五大民族为主。学习动律与练习舞蹈协调有很大帮助。如果是热爱潮流文化,有一定激情的人,可以学习街舞,爵士,拉丁,摩登，这些让你激情热涨的舞种决定不会让你失望，让你沉浸在其中。如果是减肥,舞种各有不同,学习方式要持之以恒,这是前期,学习一些流…

Answer 2

晚上和早上相同。睡觉前在床上开横叉，用手扶着点。然后做放松。睡觉的时候摆个大字，开的越大越好。当然睡着了也就不知道了。第2天一定超级疼，但要坚持住，5天以后，开始加组数和练习时间，让下按的人加大力度，另每天晚上都要开横叉，即使下不去，也要摆姿势在那挺20分钟左右。第8天头上你就可以下去了，然后赶紧做巩固训练，不挺的下叉。下腰特难要背对着墙，双手撑在墙上，慢慢地慢慢地往下撑，你要不怕痛才好，但是最好是旁边有床的墙，因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多，最好不要超过20次，慢慢的，练一段时间后就会好的，你就可以下腰自如了!

Answer 3

刚开始的时候，选择一个自己喜欢的舞种，有的人喜欢节奏感比较强的爵士，有的人喜欢比较古典的中国舞等等，不同的人喜欢的舞蹈不一样，不要跟风选择。舞蹈课一般都会有一些形体的课程，不要再上课的时候才会注意自己的形体，站姿等等，应该把舞蹈的状态融入到生活当中，在平时也要注意自己的呼吸，注意自己的站姿等等，过一段时间，你会发现自己气质上的一些改变，你会更加的爱上舞蹈。

Answer 4

零基础学习舞蹈，并不是一件很难得事情，难的是你的决心和坚持。我发现很多人在学习舞蹈初期，不管是看网络上的教学视频，还是看一些图片进行模仿，还是在舞蹈班跟着老师学习，难免会跟不上老师的节奏，分不清节拍，左右总是弄混，而旁边比你小的学生却跳得比你好很多，这时候你不要着急，更不要泄气，舞蹈需要一段时间的练习，有一定基础了才会学整支的舞蹈。所以，你要允许自己慢一点学习舞蹈，不要太着急，也不要跟别人攀比。

Answer 5

确定自己想学的舞蹈种类。查找相关舞蹈文化和视频了解一下。心态准备：不要自卑自己的身材。着装准备：透气舒适。笔记本和笔，录像功能的电子产品。好记性不如烂笔头，应该养成记笔记的习惯。遇到问题及时记下来，要问老师，自己做的不好的地方记下来，要多练。把一些动作拍下来，存下来，以防忘记，多看多练。

Answer 6

自己跟着视频或者图片或者是文字说明进行模仿，是很难学习好舞蹈的，而且个人的练习很容易拉伤，因此最好是在舞蹈老师的指导下进行学习。因此你可以选择一个你学习或者生活的地方比较方便的舞蹈室报名学习，在老师的指导下，你会更快的找到舞蹈的诀窍，以及一些技巧，这些都是网络视频教学所给不了的，因为不能针对你舞蹈学习过程中出现的问题进行纠正。我觉得初学者最好去专业的培训学校。