Question

大学生该如何做到自律呢?

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Answer 1

制定简单可行的步骤，步骤地制定一定要简单。比如把“我要减肥”，换成：我要每天早起喝一杯水，我要每天睡前做40个仰卧起坐，我要饭后靠墙站立5分钟，比如把“我要好好学习”换成：-我这周要读一本专业书籍并做笔记，我要在这节课上不看手机，我今天要背10个单词，越简单的步骤和目标越有利于后期的实行。自律往往都在一些小事上。我认识的一个作家，从不放弃任何坐飞机或火车的时间，提前做好了不能上网的准备，每次都要求自己看一本书或者背一些单词，剩下的时间才是自由休息。

Answer 2

大学生迷惘，想要自律可以通过以下的方法严格要求自己，坚持5：00早起。早起不能代表什么，但坚持早起，让我更加有了时间意识，对改善懒散状态效果尤佳，早起看书和写作，最开始早起也不知道做什么，后来逐步优化为输入加输出的形式。看书是输入，每天多学一个育儿或个人成长理念往往为输出提供良好的素材。于是有了后来的写作输出，以一个点扩一个面，倒逼式输出，既锻炼了写作力，又更消化了所学。

Answer 3

坚持，坚持，坚持。自律中最核心的就是坚持。如果闹钟响起时，你选择“再睡五分钟”，那么第二天，你也许会接着选“再睡十分钟”“再睡十五分钟”。真正的坚持不是“差不多”，也不是“凑活”，而是从始至终都秉承着同一个原则。就像跑步一样，当你感到坚持不下去的时候，就是最能改变的时候。挺过了这段时间，你的能力会有大幅度的提升。如果能够成功抵制诱惑，可以适当给自己一些奖励。

Answer 4

经常反省与提升，在一段时期的自律过后，回过头再看看自己的表现。制定的步骤有按照计划实施吗？做完这些之后，自己和之前相比，有没有什么比较大的改变？如果发现实施困难的项目，应当适时调整，设定新的目标。与自己对话是一项重要的技能，常常告诉自己哪里做得好哪里做得不好。没有人能为你的人生负责，所以，请不要自欺欺人。自律不是把一天重复无数遍，而是让每一天的自己，都比前一天更好一点。

Answer 5

了解自己的优缺点，自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，那么首先你要了解你自己。你的优点和缺点是什么，你最喜欢做的事和学习中最薄弱的环节？不妨在一张纸上写下来。找出你最想改变的几个点，然后再以此为目标制定相应计划。诚实地面对自己是自律的第一步。既要知道自己的长处，也要勇敢地承认自己的不足。