一年时间努力健身，可以变成肌肉男吗？一天要练多久
3个回答
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大多数可以的 前提需要看个人体质 是肥胖还是瘦小 锻炼时间一天最少8个小时 当然不许大运动量 因为锻炼肌肉和锻炼体质是不同的 比如长期搬水泥搬砖的工人即使每天劳动力大 但是不一定有肌肉 合理锻炼体质增长肌肉才行 如果不能持之以恒 那就妄想啦
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1、健身不是一味埋头，练的时间久就有效果的。目前不知道你的身体情况，体脂率多少？，基础代谢是多少？你是否懂合理的训练动作和饮食。这些都是未知数的情况下，是无法判断你会不会成功的。
2、就像你问，我努力学习一年，能不能考上清华，一天需要学习几个小时一样。
2、就像你问，我努力学习一年，能不能考上清华，一天需要学习几个小时一样。
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每天练5个小时~！练不死，给我往死里练~！一日三餐只吃豆腐和青菜~ 我保证你练的和那个一米7几的那个四川骡子还是那个黑土地专产黑番薯的黑龙江啊差不多~哈哈哈哈哈哈哈~
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