Question

怎么才能快速增肥???

Answer 1

1、保持身心愉快
2、少食多餐（增加摄入量）易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
3、做些适当运动，健胃活动。
4、也可以吃KFC

Answer 2

最重要的
懒！
早饭多吃油的东西，午饭少吃点，给胃留点空隙，下午零食就吃薯片（3000卡路里啊）西瓜（高糖分水果），鸡腿`小鸡翅，晚上吃点烤鸡这些油腻的东西，睡前最好来个香蕉。
三餐吃完都躺着看看电视，动都不要动一下，重要的是少运动，少出汗，多睡觉。没事多去吃吃薯条，汉堡，炸鸡块。一般感觉不饿的时候
还是买点薯片吃吃，吃吃睡睡，懒惰的不出去运动，呆在空调房里，吃冰淇淋（热量也很高），总之我就是这么胖起来的！！胖死我了，都是太懒了。相信我把，每个都是热量很高的食物。
希望你能采纳！！祝你增肥快乐

Answer 3

多吃点高热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。

Answer 4

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

Answer 5

用我的这种方法试看看吧增肥不是光靠吃咯当然吃也是一个方面在保证健良的睡眠之后要学会吃东西学会科学的吃东西啦个人觉得每餐加大饮食量,但仍要坚持锻炼。减肥要健康,增肥当然也不例外啦!~去检查一下身体，看看缺什么,就去多买点这方面的营养补补。铁定能成功,只不过是效果明不明显的问题啦!~