Question

有什么好的方法可以改变拖延症？

Answer 1

不管做什么都要自己把时间提前

Answer 2

设定可达成的目标
若是目标肆游很容易实现，这样就有更大的动力去实现它们。如设定的目标是明天写一篇文章，或读完一本书，这样做起来就容易多了。要把裂帆销一些大目标轿仔分解成多个小目标，并制定完成的时间表。

Answer 3

就是将目标划分成细小的模块，先从最小的目标橡辩开始，从最小的事情上想到就要去办，强迫自己去办，然后逐渐放宽梁旦缺范围，不知不觉中就会改变了迟睁

Answer 4

我向大家介绍一种可以有效改善拖延症的方法，即压力刺激效率。效率是可以被训练出来的，它也是人体的一个机能。即使有时候你做一件不喜欢的工作，仍然要逼着自己完成，这是训练你效率提升的好时机。

 

我们公司新来的实习生刚开始都特别怕我，因为我是个喜欢把他们逼到绝境的那种老板。你不擅长写文案，我就让你一天交出两篇像模像样的稿子；如果你不知道如何在社群中发言，我就让你一天单独和100个陌生人交谈；如果你不懂摄影，我会要求你一天之内熟悉拍摄技巧，交出一份简略的成品。

 

你也许会说，萌姐你好残忍。我残忍么？很多事情其实你我都是第一次，也一路慢慢成长。包括人生，我们都是第一次纤没经历。虽然你是个新人，但我不会把你晾到一边。作为多吃了几口盐的前辈，我希望能以自己的经历给你启示，不让你多走弯路。尽可能让你在短时间内接触各个岗位，让你发现自己的特长，找到属于自己高效的做事方法。

 

所以我的实习生最后都会跟我说：“萌姐，跟我同期的同学相比，我真的进步很迅速。”我非散携常开心她对我这么说，这种肯定再次让我坚信压力刺激效率的方法。

 

你也千万不要放弃工作中提升效率的任何一次机会，安排更多的工作，单位时间可以做更多的事，和他们一样进步。 

最后再提一嘴，一切方法都取决于你是否真正下定决心。对于心意坚决的人，在普通的方法也可以奏效；而对于那毁掘纳些貌似想改变，实际对于忍受痛苦煎熬还心存犹豫的人，再好的方法最后也逃不过浅尝辄止，轻易否定的结局。

Answer 5

有什么好的方法可以改变拖延症的话要这个给你几个字啊立刻行动立刻行