Question

如何合理控制饮食，并慢慢减量呢？

Answer 1

合理控制饮食最好是每顿饭不要吃太饱，半分或者最多七成饱，每次可以多喝一些汤

Answer 2

如何控制饮食，并慢慢减量，其实我个人觉得。最主要的就是定时定量的。控制才会改善的，早上起床的话，最好是空腹喝一杯白开水或者是蜂蜜水。这样能促进你的肠道，然后早餐喝牛奶。一个鸡蛋就可以了。中餐的话。牛肉或者是瘦肉搭配一些蔬菜少许的水果。晚餐尽量吃一些水果蔬菜可以搭配一点点面条，这样也是牛食。不容易长胖，这样长时间坚持下去的话，他肯定会慢慢减量的。可以做一些运动。最主要的是八点之后就别进食了，这样他慢慢就会养成一个好的习惯。

Answer 3

要想合理的控制饮食需要有一定的毅力。需要一定的方式和方法。这样可以有效地控制饮食达到减肥的效果。

Answer 4

合理控制饮食，并慢慢减量一天减1点点是最好的。

Answer 5

如何合理控制饮食，并慢慢减量呢？其实我们平时饮食习惯就应该吃饭，在七八分饱。然后适量的锻炼。少吃油腻，高热量的食物，这样也能够起到减肥减重的效果。