Question

怎样才能瘦下去？

Answer 1

瘦最主要的就是坚持，合理的饮食，加上适当的锻炼，如果体重基数小的话，可以选择跑步跳绳，体重基数大的不建议跳绳，容易伤膝盖。在饮食方面，不要吃油炸食物以及高盐高糖的食物，多喝热水，多吃水果蔬菜。