Question

正确的喝水习惯是什么？

Answer 1

坐着是喝水的正确姿势；小口喝水，一次性喝的水量不宜过多，多了身体也无法吸收。喝室温水，冰水不宜消化，且对肠胃的刺激较大，不利于健康。用餐时，喝水不宜过多。因为喝水都喝饱了，其他食物的摄入量就少了。早晨喝水，起床刷牙后喝一杯水可以加快身体新陈代谢，帮助身体快速的把体内累计的废物排泄出去。喝水不应该等到渴时才喝水，每天应该坚持喝8杯水。可以观察尿液颜色，喝水充足情况下，尿液颜色是浅稻草色，或者黄色透明的。如果出现深黄色，则表明需要补充水分了，如果是蜂蜜色或琥珀色，那表示缺水了，需赶紧喝水。唇干，也是缺水的标志。

Answer 2

每天早晨起来喝一杯温开水。有利于排便。一天至少五六杯水吧。

Answer 3

喝水这种事情没有什么好习惯的问题。实际上你渴了就喝 想喝就喝就可以了

Answer 4

这个当然是不要一口气喝太多水，要分多次少量的喝水。