长期睡午觉可以带来哪些好处？？？？？
22个回答
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一、睡午觉的好处
午睡能振奋精神
午睡增强记忆力
午睡降低心脏病风险
午睡能够弥补晚上睡眠不足
午睡能够调节情绪
二、睡午觉的坏处
饭后立即午睡影响消化
趴桌上午睡危害更大
午睡时间过长影响晚上睡眠
午睡能振奋精神
午睡增强记忆力
午睡降低心脏病风险
午睡能够弥补晚上睡眠不足
午睡能够调节情绪
二、睡午觉的坏处
饭后立即午睡影响消化
趴桌上午睡危害更大
午睡时间过长影响晚上睡眠
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适当的午休可以缓解体力批发。使大脑更清醒，下午的精神更加的充沛，身体更加的健康。
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有利于下午的精神状态充沛，不会萎靡不振。
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养精蓄锐，精神抖擞，精力充沛，身体健康
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长期睡午觉，会让下午精力更充沛，提神醒脑
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