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坚持跑步不仅可以锻炼身体增加身体抵抗力
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坚持跑步能够有很大改变。首先是免疫力增强，减少疾病！其次体型变得好了。还有能够减肥，降血压降血脂，减缓衰老，促进消化！
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坚持跑步会给人带来以下几点改变
1.健康，坚持跑步身体更加健康强壮。
2.自信，每天坚持跑步，会让人更加自信。
3.社交，可以通过跑步认识更多的积极向上的朋友圈。
4.可能充足业余爱好生活。
5.缓解压力，工作的压力可以通过跑步得到释放。
1.健康，坚持跑步身体更加健康强壮。
2.自信，每天坚持跑步，会让人更加自信。
3.社交，可以通过跑步认识更多的积极向上的朋友圈。
4.可能充足业余爱好生活。
5.缓解压力，工作的压力可以通过跑步得到释放。
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1.体态变化，越来越健康
2.心态，越来越积极
3.皮肤越来越好
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3.皮肤越来越好
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