Question

经常喝牛奶的话，对健康会有哪些影响？

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Answer 1

长期不喝水只喝牛奶会怎样，睡前喝牛奶的利弊补充钙和维生素D，儿童每天喝370-590毫升牛奶就能获得足够的钙和维生素D。1岁儿童建议喝全脂奶，2岁及以上儿童最好喝低脂奶。经常喝牛奶的坏处：增加男性患前列腺癌的风险。研究人员发现，与每天从乳制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1，25-二羟基维生素D3的浓度(这种物质具有抗前列腺癌作用)显著降低，患前列腺癌的概率增加了32%

过量饮酒可能诱发癌症。研究人员认为，喝大量牛奶会增加人体内胰岛素样生长因子-1的水平，而IGFI与身材较高密切相关。许多研究表明，几乎每一种癌症都与IGFI有关，这是促进癌细胞生长和繁殖的一个关键因素。扩展信息：适量饮用牛奶的好处：

可以减少心血管疾病的发生。牛奶中所含的钾是在高血压情况下维持人体动脉壁稳定的必要元素。因此，每天喝牛奶可以减少50%的中风风险，大大降低高血压和心脏病的发病率。可以增强体质，经常喝牛奶，可以增加身体的免疫力，再加上牛奶有随机计算，可以促进血清素的产生，有助于维持人体血液健康，如果消化功能好又强，可以每天喝牛奶，可以增强体质。

有助于补充钙蛋白等微量元素。适当喝牛奶可以补充人体特别是儿童所需的蛋白质和钙，促进骨骼发育，预防老年人骨质疏松。长期喝牛奶对调节体质有很大作用，可以帮助身体补充钙和氨基酸，增强身体免疫力。人民日报在线-研究称：喝太多牛奶会增加男性患前列腺癌的风险。人民日报在线-牛奶喝多了也有害？人民日报在线-长期喝牛奶有五大好处，但不要把牛奶当水喝。

Answer 2

经常喝牛奶可以补充蛋白质，热量氨基酸和维生素，还可以补充维生素AD，促进骨骼的健康发展，预防出现骨质疏松。

Answer 3

牛奶里面的蛋白质含量非常的高，钙含量还是比较高的，多喝牛奶可以补充身体的营养需求，还可以提高自己身体的抵抗力，能够促进身高。

Answer 4

经常喝牛奶可以补充非常丰富的钙质和蛋白质，可以促进生长发育，也可以起到保护骨骼的作用，可以提高人体的抵抗力，牛奶中富含非常丰富的钾元素可以阻止血管中毒，可以提高大脑的工作效率，多喝牛奶还可以促进牙齿的生长，会减少一些肌肉或者是骨骼萎缩。

Answer 5

可以补钙，补充维生素，补充膳食纤维，清理肠道垃圾，促进消化，有更好的精神状况等等。