Question

散打训练主要器械有哪些

Answer 1

散打的训练主要器材有，护具、脚靶、跳绳、镜子。

护具分为拳套和全身护具，有了护具才可以安全的进行练习，保护自己也是保护对手。

脚靶；非常重要的工具，练习反应、速度、组合动作，距离感的必备。

跳绳，练习步法，体能最简实用的工具。

镜子，初学者对镜子练习动作可以修改动作错误，也是自我欣赏好办法。

Answer 2

一般分为：技术使用器材和力量使用器械。
技术使用器材一般有：沙包，脚靶，手靶，护具
力量使用器械一般有：哑铃，握推架。深蹲架等
器械和健身房器械的差不多。主要是训练的方法和训练的负重。

Answer 3

自己练的话，1个沙袋足够了。
速度球可以搞一个，还可以来个简单的就是跳绳，很锻炼灵活性的。