Question

有知道的吗，孕期需要吃什么补充营养呢？

Answer 1

孕妇补充营养，需要根据怀孕月份、女性身体素质等，来选择具体的营养物质，一般常补充叶酸、钙和铁、维生素、蛋白质等营养物质，以促进胎儿和孕妇的健康！

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因为母体营养是否均衡，直接影响到胎儿健康和发育，怀孕初期1～3个月左右的时候适当补充叶酸。其次一般对钙铁需求也逐渐增大，可以适当䃼充一些钙剂和铁剂，能预防骨质疏松和妊娠贫血！

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在怀孕期间对维生素和蛋白质的需求量也很高，但是一般能正常饮食并且多元化就能保证摄入量的充足，可以多吃一些蔬菜水果，肉类和奶制品，也可以适量吃一些动物肝脏，不但能补充蛋白质，还能补铁补锌补维生素。

Answer 2

怀孕期间主张营养全面均衡，而不是强调什么食物有营养就吃什么，药物方面需要进行口服补充叶酸。

不同属性和不同种类的食物可以提供不同的营养素，具有相应的营养价值，没有任何一种或者是某一类食物能够满足怀孕期间所需的各种营养素，所以说在怀孕期间要饮食多样化，饮食均衡，要荤素搭配。蔬菜，水果，肉类，鱼类，海鲜，主食等均衡营养，能够满足宝宝生长发育过程中所需要的多种营养。

怀孕期间适当吃香蕉，苹果，西红柿等润肠通便，还可以补充维生素，有助于消化，有助于宝宝发育。怀孕早期要合理补充叶酸，多吃坚果，预防新生儿神经管畸形和流产，坚果当中含有维生素E，具有轻微的保胎作用。

药物方面主要是以口服补充叶酸为主，备孕以及孕早期口服叶酸有助于胎儿的生长发育，但需要在医生的指导下进行，避免过多服用对胎儿造成不良影响。

怀孕期间要做到饮食均衡，不能营养过剩，防止肥胖，防治妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的发生。

Answer 3

孕期医生会开维生素和钙片给我们吃，我那时候也有自己去入手益生谷多维片来吃，因为这种里面富含多种维生素和营养，吃了对我和宝宝都好。 百度下有很多相关信息。