Question

女性抗衰先排毒，多吃哪几种食物，健胃消食，滋养肌肤，美容养颜呢？

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Answer 1

奇异果含有大量的蛋白质，维生素和营养元素。特别是维他命C、维生素D叶酸片的含量较高。维他命C含量是苹果的十倍上下。而猕猴桃的果实中黑色颗粒一部分，有丰富的维生素，这种营养元素能够帮助保持皮肤弹性，身体排毒抗衰老，美容护肤，抵抗皮肤空气氧化变老，因此多吃猕猴桃有美容护肤的作用。

青瓜中所含的青瓜酶可以有效推动人体新陈代谢，扩大肌肤的毛细管，加快血液循环，提高肌肤的氧化还原反应功效；青瓜造成热量比较低，100克青瓜在人体中吸收消化造成的能量仅有16大卡，是一种能量低饱腹感强的食材。并且青瓜里面含有丙醇二酸，这些有效成分可以抑止糖原转换成人体脂肪，排油排脂，身体排毒清肠排毒，使你甩开小肚腩。

山萸肉果中所含的归类化学物质可以抗氧化性，可让身体内很多活性成分维持活力不变老，特别是女性的子宫，能够防止女性衰老。山萸肉果含有大量维他命C，能滋润皮肤，也可防止色素沉淀，而且能够提升皮肤弹性，促进肌肤细胞再生与新陈代谢，每天晚上当零食吃几个，祛除雀斑，美白皮肤美容养颜，皮肤光滑又光洁。女性抗衰先排毒，多吃3种食物，健胃消食，滋养肌肤，美容养颜。

肉末土豆泥，土豆又称为马铃薯，它是女性朋友们美容养颜、抗击衰老的好助手。因为它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，具有延缓机体衰老，呵护肌肤的功效。这道美食可以放心吃，瘦猪肉的热量不高，吃多了不会发胖。而且土豆还含有优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。

Answer 2

第一山楂，山楂可以开胃，可以提升食欲；第二酸梅汤，酸梅汤可以降火，促进消化能力；第三酸奶，酸奶可以促进消化，促进肠胃蠕动。

Answer 3

女性的宝有桂圆，有红枣，还有木瓜，花生，枸杞这些都是美容养颜的，健胃消食的可以吃山药，南瓜。

Answer 4

蜂蜜蜂蜜中含有氨基酸、维生素，猪血猪血中含有铁、维生素，苦瓜中含有大量粗纤维、蛋白质，酸奶帮助消化都是不错的哦。