Question

我总觉得自己心理有病，怎么办？

Answer 1

1、除了死人和精神病人，自大狂除外，任何人某些时候都会觉得自己心理有问题。人生而不完美。

2、你这样感觉，说明你对自己有觉察，不自欺，是准备醒来的人。

3、可以寻找专业的心理咨询师陪伴自己，澄清自己的感觉。

请确信，任何人都需要心理咨询。

你想的是对的。不用感到不适，保持怀疑并表现自然就好。

因为这个世界上心理没病的人，几乎凤毛麟角。每个人或多或少都有心理问题，只是有的人没有意识到。而你意识到了。

那么，旅饥找到你认为有病（或有问题）的想法或性格因素，分析它，调整它，解决它。重新给自己编程（Reprogram Yourself），重新设计自己。

心理是否有病需要专业的界定和诊断，而非是自我感觉。有时人会把异常行为（即偏离常规模式的行为）与心理障碍混为一谈。

而异常行为则与个人所处的环境及文化标准有关，比如拥抱或者亲吻的见面礼节，在某些地区很平常，在另一些地区则会被看着很大的问题，有这种异常行为的人，大多根本没有一点心理障碍。

而心理障碍问题的界定，拆猜返在于是否引起一个人感到痛苦、自毁的的情绪和状态，并且严重损害个人工作和人际关系的能力，或者危及他人和社区。

对于自我觉得有心理问题的情况，可以首先思考自己有这种感觉的根源，是格格不入周围的环境，或者是表现正常但完全不能从内心来认可目前自身的表现？是心境有障碍，或者是对自己或者某种场景有焦虑障碍？

如果依然不能清楚的认清自己，建议找专业人员进行了解。

大多时候，我们都只是庸人自扰

属于心理暗示类强迫症，就是说看见某些症状的描述，会不自觉的套到自己身上，然后感觉症状都符合，可是到医院检查又查不出毛病。这类情况近几年医学上兆派称之为“亚 健康 ”，严格来讲也属于一种病，只是缺乏锻炼，身体出现疲劳状态，又达不到病症的指标。平时注意锻炼就行。可以给自己一点积极向上的暗示，比如每天起床后对着镜子说“我很好！”