经常肩膀酸胀疼痛，该如何缓解疼痛呢？
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平时一定要进行按摩，可以进行局部的热敷，可以进行理疗，可以推拿，可以针灸，可以牵引。
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可以进行按摩，一定要改变自己的睡姿，可以做一些扩胸运动，可以做俯卧撑，这样就可以很好的缓解这种情况。
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