心情很焦虑、抑郁怎么办?

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baby速度12
高能答主

2022-05-08 · 把复杂的事情简单说给你听
知道大有可为答主
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有抑郁焦虑症的患者可以通过运动、读书、药物治疗的方法进行治愈。

1.运动治疗:对于大多数抑郁焦虑症的患者来说,在生活中进行锻炼是很重要的。因为在锻炼的过程中能减轻压力,同时改善身体的体质,一定程度上可降低抑郁焦虑症对身体的影响。但是用这种方法来调节抑郁焦虑症时,要注意身体的变化,以免做太多的运动引起身体不适。

2.读书治疗:对于抑郁焦虑症的患者来说,读书也是一种有效的治疗方法。因为在阅读中,患者通过对书中人物的理解和感受,进而改变自己的人生观,培养一种更为开阔的视野。这种方法需要长期坚持,才能有良好的的改善效果。

3.药物治疗:抑郁焦虑症的患者可以在专业医生的指导下使用帕罗西汀、氟西汀、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

建议患者在平时不要有太大的精神压力,要保持情绪的稳定,多与人沟通。
百度网友31cf7613b
2022-05-08 · 超过33用户采纳过TA的回答
知道答主
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有焦虑、抑郁的情绪状态,并且已经影响到生活了,需要寻求专业的帮助,可以找专业的心理咨询机构进行心理咨询,一周一次,并持续一段时间,可以有效的帮助一个人调整他的状态,武汉这边心理咨询机构是无限多的,像田子君心理咨询中心,有口碑,值得信赖。
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