刚出月子就碰了凉水，30天的月子算是白坐了吗？
再说了，都过30天了，碰一下冷水并无大碍，坐月子是针对前期身体比较虚弱的前期，我觉得一般过了二十天后大部分人的身体没有那么虚弱了。
我们南方这边，多数人只坐30天月子，出了月子，和平时没有什么不同，正常做事，正常自己带孩子，做家务活了。
我身边的姐妹坐月子都是这样的，也没见有什么问题呢。
月子里不能碰冷水产后妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的休息。
月子期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉。
在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。
坐月子期间内，最好不要碰冷水，坐完月子就可以开始碰冷水了。至于坐多久月子，地方不同，因人因地而异。
不小心碰一下的情况下没有事的，如果是必须接触到冷水的时候，你觉得不够放心，也可以带上橡胶手套，减少直接接触冷水，并且要注意缩短接触时间。
为什么坐月子碰凉水是禁忌呢，主要是因为产妇产后身体极度虚弱，仿佛生了一场大病似的，身体免疫力下降，护理不周，很容易感染生病，尤其是见寒！一般情况下坐月子都是坐40天左右，身体能够更好的恢复到正常状态，其实30天月子也临近结束或者已经结束了。只要身体无恙，碰凉水也没什么的，更不能因为月子没做够，而单纯的认为月子白坐了。
月子期间，产妇体质虚弱，免疫力低下，不但不能见风，凉水也是禁忌，饮食方面亦要尽量避免寒性食物。
坐月子的目的，最重要的是调理身心，避免月子病，把身体恢复到正常状态。
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一、如何确定月子坐得好不好
首先想说明的一点是，现在建议坐月子时间一般都在42天，你坐月子30天肯定不如42天理想。那么你坐月子的效果如何，建议参考以下几个方面：
1、身体有没有不舒服
出了月子以后，你的身体有没有出现出现腰酸背痛、关节疼痛、头痛、眼睛流泪、抵抗力差等问题，
2、身材恢复
如果产妇在出了月子，身材依然很丰满，说明饮食可能不免合理
3、精神状态
如果月子期还不能及时调节好心情，或者因为家庭原因而常生气，那么对产妇和宝宝的 健康 都是极为不利的
4、冬天特别怕冷
有些产妇出了月子依然特别怕冷，有可能因为月子期间碰的凉水比较多，又没有注意保暖。
二、出了月子碰凉水行不行由于你没有说清楚时间，所以不清楚你是什么季节碰凉水。你可以参照以上情况， 对比自己坐月子的效果，如果坐月子效果比较好，偶尔碰一下凉水也没有事。即便月子坐得不是很好，出了月子碰一两次凉水，也不至于整个月子白坐。
如果碰完凉水，身体出现一些不舒服，可以适当上床休息。同时多喝一些热水，晚上用热水泡脚。产妇日后也注意避免接触凉水，如果实在避不开也可以带上手套，减少影 响。
不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。
女性生宝宝是一个很痛苦的过程，在这个过程中岁流失大量的血液和水分，所以生完孩子的女性是非常虚弱的，这时身体上的毛孔完全张开，而且不容易闭合，身体抵抗力较差，如果过早的接触凉水会留下很严重的月子病，难以痊愈，所以我们还是建议女性在产后42天以后再接触凉水，但是时间不能过久，防止着凉情况的出现。
1 碰了凉水会引起肚子疼痛，影响子宫恢复。但是也不是说碰了凉水就会出现这些症状，所以也不要太担忧，可以暂时观察，如果出现腹痛，出血量增多等情况，可以应用药物进行对症治疗。如果没有出现异常表现，说明身体没有受到影响，注意以后再不碰凉水就可以。
2 坐月子期间之所以要避凉，是因为中医学认为，产后你气血不足，元气亏损。这个时候因为你腠理不密，风寒凉气容易入侵你的身体，造成气血运行不畅，甚至导致你产后身体疼痛。因为中医学上的腠理，指的是皮肤、肌肉、脏腑的纹理，以及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织，你的身体要靠它来抵御外邪内侵！
月子里不能碰冷水主要是因为在孕期，体内的血容量会增加，生完孩子后多余的血容量以出汗的方式排出体外，所以体表的汗毛孔是张开的，如果碰冷水就会导致局部的毛细血管收缩，而且使风寒更容易进入皮肤中，造成关节和皮肤的肌肉疼痛。建议在月子里所有的用水比如洗手、洗脸都是温热的，并且饮食也要注意，所有进入口中的食物都是温热的，减少胃肠道刺激以及寒凉入侵而引起机体不舒服的症状，
如果下了凉水进了风寒，感觉身体已经有不舒服症状可以采取中药泡澡发汗，不过不要直接在网上买发汗药回来泡，还是得上中医店让医生把把脉开药回来，这是对身体的负责
现在的人越来越注意保养，特别是月子期，之前传统的月子期是30天，所以才会有“月子”这个词语的诞生，但是经过科学的研究发现，产妇要经过42天，身体才能的到真正的恢复。无论是哪一种做月子的时间，大多人都是觉得出了月子便可以碰凉水，但是事实并非如此。虽然没有100天那么夸张，但是根据医生的意见，产妇最好在56天之后再碰凉水，是最保险的，虽然不是什么硬性要求，但是还是在这个期限左右再接触凉水比较好。其实医生建议，产后56天才可以碰冷水，这是因为孕妇在生产的时候消耗了身体很多的体力，身体很虚弱。 如果这个时候过早的触碰凉水，会使产妇的身体吃不消，很容易得月子病等，所以最好坚持56天，但是如果实在坚持不了，那么至少也应该是42天。 因为产妇身体恢复最少也得要42天。虽然有的时候总说月子月子，30天，但是30天一般产妇的身体还没有完全的恢复过来，绝对不能触碰冷水，必须要至少42天。 如果产妇不注意，过早的碰冷水，会留下一些后遗症的： 1、关节疼痛 产妇过早的触碰冷水，本来身体虚弱，没有恢复过来，这个时候碰冷水，寒气入体，就会留下关节疼痛的病症。 2、身体恢复慢 产后身体虚弱，恢复本来就很慢，在加上产妇不注意，用冷水洗衣服，洗漱都会影响身体恢复的速度，使得身体迟迟无法恢复到以前的状态。 其实产妇除了凉水不能过早的触碰之外，这两件事情也不能碰：不能过早的吃生冷的食物，不能太早的脱下较厚的衣服。
也没有白坐吧，我月子的时候到没怎么碰水。不过我睡地铺了，在木地板上垫了四五床棉，睡了十多天吧，一个亲戚来我家制止了我，说会得风湿，我有点后怕了，赶紧搬回床上，不过似乎对我没什么影响，出月子后，比之前身体更好了。
大家都知道在中国生完孩子要坐月子，而且坐月子的期间里规矩还特别多，比如说不能碰凉水，不能下去走动，不能被风吹到，甚至不能抱孩子。但是很多人都觉得这些没有科学依据，认为这是老一辈没有经验的迷信说法，但是到了今天这个年代，这些说法还管不管用？
我相信每个女性在这些问题里最在乎的就是不能碰凉水了，因为很多女人在生完孩子以后都会想要洗澡，并且平时洗漱的时候也要碰到水，但是这时候家人就会跟她们说不要碰凉水。
其实这是有一定道理的，因为女性在生完孩子以后身体十分虚弱并且元气不足，身体上也还有伤口，各个方面也还没恢复正常，所以这时候一定要用温开水来洗漱洗澡，千万不要用凉水。
因为凉水很冷，说不定寒气就会进入女性体内，很容易引起内心着凉，在以后还可能会落下病根，也就是大家都知道的月子病，而且冷水里面还有细菌，对于孕妇的伤口来说，也是很有可能会感染的。
那是不是说等坐完月子以后就可以碰凉水了，其实这个说法也不是绝对的，每个人的情况都不一样，有的人身体的体质比较好，恢复时间就比较长，所以根本不用30天或者42天就可以碰凉水了，但是一般为了保险起见，医生都会建议女性在两个月以后再碰冷水，这样你身体已经完全恢复，并且伤口也已经愈合，也不用担心冷水里面的细菌。
而且一般的产妇经过两个月时间的休息，基本上身体状态已经和以前没多大差别了，这时候接触冷水的话也不用担心寒气会进入体内，相对一个月的时间要更保险一些。
如果孕妈在坐月子的时候，家里人都不方便，没有人照顾的话，自己一定要多注意一下，最好做一些自己能力范围之内的事情，不要下床走动太多，平时如果在家闲的太无聊，可以适当的做一点家务活，对身体恢复也是有好处的，但是剧烈的运动就不要做，并且动作幅度太大的动作也不要做，而且在这段时间，如果洗衣服或者洗尿布，都是要用温开水才行，尽量避免接触到冷水。
相信看完到这里，您也已经知道产后的调理有多么重要的，所以希望您尽量在两个月以后再碰凉水。
希望我的回答对您有帮助，喜欢的朋友记得关注下，谢谢！！
我月子里就碰了凉水，手老发麻还抽筋，一定要好好坐月子啊，不然就落下一身病根，刚出月子也不要碰凉水，最好坐月子42天
