Question

睡觉时身体突然抽搐的真正原因是什么？应该怎么办？

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Answer 1

肌抽跳是指肌肉的快速不自主抽动，其速度之快，往往类似于电击。发生肌抽跃的原因有很多，根据原因，肌抽跃可分为：生理性肌抽跃、病理性肌抽跃、癫痫性肌抽跃、症状性肌抽跃、脊髓性肌抽跃。生理性肌抽跃是一种正常的生理表现，我们平时打嗝、睡觉时突然抽搐等，都属于生理性肌抽跃。很多人在白天工作和学习比较忙，精神过度紧张焦虑，达到长期的紧张状态。

那么在睡觉的时候就会引起身体的一系列反应，身体会不由自主的抽搐现象。睡眠时突然抽筋的一个常见原因是钙含量低。这种情况往往发生在青少年和老年患者身上。由于青少年生长迅速，对钙的需求量大，如果钙供应不足，就会出现四肢突然抽筋的症状。老年患者出现抽筋，是由于钙质流失较多，不能及时补充造成的症状。当身体出现低钙时，患者应尽快补充钙质进行调理治疗。

在生活中，有很多老年人会出现缺钙的情况，由于老年人体内的钙质流失，而饮食中的钙质摄入较少，就会出现缺钙的情况，缺钙就会导致身体出现抽搐，不仅在睡眠中会出现抽搐，在白天也会出现轻微的抽搐症状。在白天，我们的压力很大，精神紧张是导致肌肉频繁抽搐的主要原因。这个时候，我们应该放松心情，缓解压力。其次，频繁抽筋跳还可能是身体缺钙的表现，所以频繁抽筋跳可以给身体适当补钙。

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Answer 2

睡觉时身体突然抽搐的真正原因是肌肉痉挛或者缺钙。建议用热敷的方式来缓解，平时也要适当锻炼身体，也要适当补钙。

Answer 3

因为身体过度疲劳导致肢体抽搐，睡觉之前尽量不要做剧烈运动，可以泡脚缓解身体的疲劳

Answer 4

真正的原因是你的大脑神经受到了刺激，在这个时候可以选择翻身换一个睡姿，适当的喝一杯热牛奶，用热水泡脚，平复一下心情，听点舒缓的音乐，再次入睡。