Question

滋补养身，女人尤其要多吃的食物有哪些呢？

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Answer 1

今日的黄豆猪蹄汤，不单单是一道月子菜谱，适用孕妇，同样适用于平时身体滋补养生养生保健。猪脚还含有大量的胶原，具备美容养颜的作用。我们都知道黄豆猪蹄汤是一道食疗滋补汤，它关键食物是大豆和猪脚，全过程小火炖，制成品美味可口，营养全面，四季皆宜。下面就来分享一下这一道汤的实际煮饭吧，比较简单。

【黄豆猪蹄汤】

【原材料】猪脚/大豆/葱/姜，【调味品】盐/米酒/白胡椒粉，【实际制作步骤】1，大豆提早用温水泡浸小时，蒸软后大豆比较容易炖烂。2，首先将猪脚用温水清洗整洁，随后锅中添加冷水，把洗干净的猪脚冷水入锅，锅中加上料酒、葱、姜去腥，烧沸后再炖2分钟捞起来。3，捞起来猪脚后，查询猪脚是否存在猪毛，若是有能用铁夹拔出，绰水后猪脚猪毛很容易就会能够拔出，随后用冷水清洗洗净。4，石锅内添加适量冷水，把做好的猪脚和泡开的大豆放入锅内，进入生姜片和冬茹烧沸。

5，随后盖上盖子，调小火慢炖1个多小时，正中间不用搅拌。6，1个半小时后，锅中的汤早已特殊的浓醇。拿筷子戳一下看一下猪脚是不是酥烂。假如能，放盐和五香粉调料，不再需要加其他调味品。7，拌匀后，就能关火盛出。小提示1，选购猪脚时，一定要让商家帮助斩成一小块，要不然回家了会非常难弄。此外，买猪前蹄比猪后蹄更强。2，猪蹄炖汤，最主要的一步是去腥，因此绰水是非常必要的，添加米酒和姜蒜能够很好的去腥，绰水后用清水清洗整洁会更好一些。3，猪蹄炖汤，必须小火炖，这样才可以汤浓肉烂。

Answer 2

滋补养身，女人尤其要多吃的食物有红枣，枸杞，银耳红豆，百合，黑芝麻，阿胶等。

Answer 3

猕猴桃，香蕉，枸杞，红枣，百合，女人一定要多吃这些食物，对身体有好处，尤其是红枣特别好。

Answer 4

例如阿胶，枸杞，红枣，菠菜，这些对于身体都是非常有好处的，可以促进血液的循环，让自己更加的美容美颜。