Question

24式太极剑

Answer 1

24式太极剑拳教学步骤：

第一节：起势、白鹤亮翅、并步点剑。

左脚向左侧开半步，与肩同宽，重心于两脚之间，腿毕。曲膝下按，重心移至左脚，右脚向后迈半步，体前抱球，重心后移，白鹤亮翅。收左脚于右脚内侧，转体，出脚曲臂，弓步按指，上步，穿剑，重心前移，两手分开于腰侧，转体架剑，右手握剑，上步，并步点剑（点剑时，剑尖向下，手腕翘起）。

第二节：野马跳剑、歇步刺剑。

右脚向右侧插步，右手绞剑，弓步截剑，两手按于腰侧，重心移至右腿，上步刺剑，上步提膝。重心下沉，蹬脚刺剑，落步，前刺，后脚翘起，好，落步，下按，弓步刺剑。重心后移，身体左转，扣脚，提膝收剑，好，转身，以脚尖为轴，歇步刺剑。

第三节：勾腿劈剑 、虚步点剑 。

手心向上，起身撩剑，转体，虚步挑剑。剑向上走，向下转身，腿劈剑，勾腿劈剑上步，虚步点剑。

第四节：上步绞剑、弓步刺剑 、架剑蹬脚。

上右步，绞剑，由外向内，一，再上步；二，上第三步，第三圈脚尖的时候要变大， 回拉，弓步刺剑，摆右脚，向下按剑，提膝架剑，蹬脚，收。

第五节：独立点剑、弓步斜削、弓步刺剑、阵脚刺剑 

现在开始第五小节分解教学，我们从虚步点剑开始。提膝，转身点剑。落步，弓步斜削。重心后移，云剑，插步架剑，上步撩剑，平带，弓步刺剑。重心前移，阵脚，刺剑。