一包方便面的热量是多少大卡

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2022-11-08 · 关注小酒,带你看这一秒,世界又发生了这么多事!
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每100克的方便面的热量为472大卡,而普通的方便面大约是80克,所以一包方便面的热量为378大卡。

这个数值需要我们慢跑大约一个小时才能消耗完。从这个数字可以看出,方便面的热量是比较高的了,和一般的奶油、炸鸡腿等差不多,所以想要减肥的人肯定是要少吃方便面的了。

方便面的健康吃法

1、尽量煮着吃

与新鲜面条相比,人体消化系统更难消化方便面,这与方便面中添加的化学物质有关。因此,方便面尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。

2、倒掉第一次泡面的水

如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。

3、酱料放一半

如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里,很容易造成盐分超标。一包面下锅,最好除蔬菜包外,所有酱包、粉包最多加一半,能少放则少放。

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