我们也在搬砖中
我们也在搬砖中
我们也在搬砖中，搬砖在我们这个网络发达的时代上来说是非常之间的一个代名词，在我们的生活中充当的角色也是有很大的意义的，面对搬砖也是有各自的意义，以下分享我们也在搬砖中。
我们也在搬砖中1
去伦敦搬砖
“搬砖的”终于有出息了!英国伦敦有企业正以1周1千英镑的，约合人民币1万元的工资从葡萄牙招募泥瓦工!1万元啊!一个月就是4万元，一年就是48万，将近50万!好心动!
去香港洗碗
香港洗碗工又涨工资了!现在月薪16000港元(合12668人民币)!这工资在大陆的好多地方，相当于人家一年的洗碗工资!哇嚓!
去东京做地铁推手
因为客流量过大，东京地铁推手已然由兼职岗位转正成全职岗位。只要负责在拥挤的车门口帮助乘客挤进车厢，并及时关好车门，保证车辆安全通行就成!好吧，读了这么多年书，有的是力气!
去瑞士做售货员
瑞士人的平均收入全球范围内是名列前茅的，平均月工资5000多瑞士法郎，折合人民币3万多。虽然在瑞士不同工作，工资水平悬殊，但素，瘦死的骆驼比马大，即使是水平最低的售货员，也有3000瑞士法郎一个月，折合人民币近2万元啊!
去迪拜捡垃圾
有钱就是任性!在迪拜，街头乱扔豪车的现象屡现不鲜，法拉利、奔驰、奥迪应有尽有，不用怀疑，真的是被当垃圾扔掉的!如果有一天我老无所依，请把丢到迪拜捡垃圾。
去胖人最多的地方陪跑
跑步健身，还能挣钱，这是真的!前不久在浙江就有一位小伙靠陪跑一个月赚了3000元，虽然钱不多，但是能keep fit又赚钱，花时间又不多的好事上哪找去呀!新兴行业已经有起步的苗头，so，去胖人最多的地方开展陪跑事业吧……
去乌克兰工作
去乌克兰工作不是因为那里的工作福利有多好，也不是工资有多高，而是那里娶老婆超容易!多少中国的单身狗在国内因为聘礼、房子的事，连想娶个老婆的想法都不敢有，而去乌克兰，娶老婆容易100倍!漂亮、贤惠还便宜!
去南极做水电工
哇塞，去南极耶，多少人花了大把大把的钞票一睹南极的`芳容，干净、纯洁、美好。而如果能去歼侍那里工作，工资又高，何乐而不为呢?据说，英国南极科考站以年薪23000英镑(218216.3188元人民币)招聘水电工，另外水管工、木匠和厨师也在招聘!工资高又没处花，一年下来肯定能剩不少。
我们也在搬砖中2
1、睡眠是一门艺术，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！
2、我爱上了我的床，可是闹钟吃醋了，硬要把我们分开。
3、所谓睡货，可用八个字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。喜欢早晨的风，好像什么都可以重新开始。
4每个清晨都想偷偷给你一个牙膏味的吻
5、你的努力，别人不一定放在眼里；你不努力，别人一定放在心里。还有什么能偷懒的，新的一天，加油吧！早安！
6、始终相信，乐观会给你带来无限的好运，一味的抱怨生活，或带消极情绪，只会让你觉得人生越来越糟知改携糕
7、早安 我这该死的美女又给大家送来了十全十美的祝福
8、早上刚一起床，就有一股午觉的冲动。
9、起床的那一刻，我觉得床是我的真爱。
10、不想起床，因为被子生病了，需要照顾。
11、我有一颗起床的心，可是床和被子不同意。
12、想到明天还有很多事要做，就只好睡到后天。
13、你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命。所以，牛逼是不要得瑟，落魄时不要堕落
14、经过不懈努力可以穿透石头，虽然穿过那石头不是一时间的事，但只要有坚持不懈的精神，没有什么事做不成。
搭伏15、所有的胜利与战胜自己的胜利比起来，都是微不足道的;所有的失败和失去自我的失败比起来，更是无足挂齿。
16、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。早安!
17、随着年龄的增长，我们并不是失去了一些朋友，而是我们懂得了谁才是真正的朋友。早安!
18、 天无绝人之路，人生路上遭遇进退两难的境况时，换个角度思考，也许就会明白：路的旁边还是路。
19、 如果你想要什么，那就勇敢地去追求，不要管别人是怎么想的，因为这就是实现梦想的方式——行动
20、我上了床就和野兽一样，具体来说像考拉，一睡就是18个小时。
21、像我这种人，如果突然温柔起来，那么一定是睡够了十二个小时。
22、你是自闭症吗？早安不会说？老婆不会喊？爱你不会打？
23、今早早早便起了床 以便好早点开始想你
24、得不到你的早安我的心就像肚子一样会饿死
25、 你早起 我早起 我们迟早在一起
26、 我早起发朋友圈不是为了炫耀而是为了等一句你的早安
27、人生的道路从未有过笔直，都是弯曲的。要经历无数的挫折，从幼稚到成熟，从失去到得到，从幼到老。早安！
我们也在搬砖中3
别再埋头苦练了！
我们都知道，想要获得完美身材，力量和肌肉的进步，一定要努力训练！成功背后总是饱含了辛苦的汗水！
去到健身房，每次都是拼尽全力，想要快点变成肌肉猛男，苦练，努力，是好事！可是有时候却会事与愿违！
越练越废的状况！
身体，肌肉会不断适应外界的压力而逐渐变强壮！但也会被压力打倒！
训练其实是破坏肌肉的过程
训练后我们的身体各项指标是一个下降（体内被消耗的能量物质（ATP、蛋白质、糖和无机盐等）处于损耗状态；经过休息和营养补充，这些指标不但会回升到原有水平，还会继续上升，超过原有水平，修复好之后我们将会更强壮！
但是如果你还没来得及让身体把上次受损的状况修复，就继续操练的话，等于是负伤上阵，越练越废。
肌肉需要有足够的休息时间复原，经过休息，我们的结缔组织会变得坚韧，这时候身体能够表现得比之前更好。肌肉、骨头、韧带会变得更强壮，无氧阈值会提升，我们可以跑得更久、更快。
很多健身爱好者刚开始健身的时候都会陷入埋头苦练的陷阱，忽略了休息和营养的重要性。
该怎么安排休息？
其实你可以将休息看做是另一种形式的训练，让休息不再仅仅是“休息“！
基本上，不管哪一个肌肉部位，休息的时间大约一至三天。然而，具体需要休息多久的时间，主要是看你的训练强度，训练量肌群参与的大小！
越大的肌肉部位，运动强度越大需要休息越久的时间，比如背肌、腿肌；越小的肌肉部位则可以在短时间内恢复，比如二头肌、三角肌、小腿。
同时神经系统也要休息。
神经系统恢复的重要性在大重量训练显得隔外重要。神经系统恢复的时间比肌肉来的长，需要一周或一周以上才能恢复（尤其训练强度接近能承受的极限）。
你该怎么做？
1、最好11点以前睡觉，一天最好睡足8小时，睡眠是让身体充电、恢复的时间，因此睡眠一定要充足。
2、不要连续练超过三天，一周最多练五天，一周练六天身体会太累。
3、不要每次都练几小时，练到起不来，这会拉长你的恢复时间，容易累积疲劳！
4、高低强度交替：每次练卧推都有冲极限重量？每组都要做到力竭？连续半年都用大重量？这无疑会让你神经系统压力巨大！疲惫不堪！进入过度训练的泥潭！建议以高中低强度去安排训练周期！并且每个周期下来让身体完全休息一周！
5、穿插不同的运动，例如：游泳、瑜珈、伸展等等，让这些运动辅助你的健身。
6、每天监控安静心跳率。当你的正常心跳提高，这便是一个警讯告诉你每天需要有更多的休息时间。
7、听身体的话、用心感觉你的肌肉、如果当天感到身体不适，那就代表你该休息了。
8、努力训练的同时也要关注生活。注意心情起伏－觉得烦躁、郁闷的时候，就代表你可能需要更多的时间来恢复！
最后：身体有适性和应激性，其会随着环境外力而自我调整。但我们不能盲目的去给它添加压力，适当的刺激加上合理的休息才是明智的选择！没有休息好会影响模的训练品质与效率！
