Question

当你身心疲惫时，都有哪些事情能让你恢复呢？

Answer 1

当我们身心疲惫时总是会无力做任何事，就像身体被“掏空”，没有了原来的能量。

但其实这些能量只要我们做些小事就能够恢复过来，

快来看看身心疲惫时能帮你恢复能量的4件小事吧~

身心疲惫时4件小事帮你恢复能量

1,和植物站一会儿

大自然能赋予人们能量。

当我们感到身心疲惫时不妨和植物静静的待一会儿，感受与自然地链接会让你好很多。

2.努力向上看

当我们抬头时，视野就变广了。

所有东西在我们眼中都会变慢，心情自然也慢了下来。我们不会再局限于当下的一小部分。

3.找到熟悉的声音

这种声音可以是任何一种无意义的声音，但它却是你生活中时常会听到并且会让你感到安心的。

像是开关灯、开灶火、吉他调弦等。

4.尝试练习冥想

冥想可以将我们从杂乱的思绪中剥离出来。

能让我们有意识的使用我们的注意力.让我们专注于自己真正重要的事。