如何保持心情愉快?
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听歌唱歌,做运动,读有益身心的书,去公园走走能改善阴沉的心态。
02
和朋友聊天,最好是讲道德,学问(有些人甚至没有朋友,这种人其实他的内心不是那么的愉快,精神空虚,有孤独感,在微信和旧朋友聊聊天,唱歌,最好是讲一些正面的东西)
03
做家务,帮助别人,也能够改善阴沉的心情,如果是外向的人,你可以去做义工,关心和服务长者,参加一些公益活动,你的心会感到快乐,讲话不需要多,心态好才是最重要。
04
非常内向的人,在一天里面可能只有一,两个小时心情是愉快的,其他时间都是焦虑或阴暗,茫茫然,建议你接触宗教,在网络上很多关于宗教的东西,譬如圣严法师的开示,基督教等能改善你的思想,甚至有可能改变你的人生,有一个美好的人生。
05
少看电视,少接触网络,你的心慢慢能定下来。不要经常发呆或游手好闲,动作不要太慢。
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和朋友聊天,最好是讲道德,学问(有些人甚至没有朋友,这种人其实他的内心不是那么的愉快,精神空虚,有孤独感,在微信和旧朋友聊聊天,唱歌,最好是讲一些正面的东西)
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做家务,帮助别人,也能够改善阴沉的心情,如果是外向的人,你可以去做义工,关心和服务长者,参加一些公益活动,你的心会感到快乐,讲话不需要多,心态好才是最重要。
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非常内向的人,在一天里面可能只有一,两个小时心情是愉快的,其他时间都是焦虑或阴暗,茫茫然,建议你接触宗教,在网络上很多关于宗教的东西,譬如圣严法师的开示,基督教等能改善你的思想,甚至有可能改变你的人生,有一个美好的人生。
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少看电视,少接触网络,你的心慢慢能定下来。不要经常发呆或游手好闲,动作不要太慢。
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