Question

为什么睡觉睡到半夜会被吓醒

我想请问一下,为什么睡觉睡到半夜总是会被吓醒,我男朋友,不知道怎么回事,这一两个月开始这样的,原先一开始,还只是被吓到醒过来,但是,没有叫的很大声也只叫一声,昨天不知道为什么被吓醒两次,都叫的很大声,连叫好多声,第二次都吓得差点掉下床了,这是怎么回事呢?这两次被吓到,都喝点水才舒服,他说是喉咙太干了,我问他是不是做恶梦,他说的似有似无,我也不清楚,总之,多问几次,就开始很不耐烦,所以,也就没有问下去了,这样被吓到是由于哪些问题造成的呢?跟精神紧张有关系吗?他最近发生了很多事情,是不是心里压力太重,才会睡觉被吓醒呢?
请专业人士指导一下,本人非常感谢

Answer 1

念观音菩萨六字大明咒

Answer 2

其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，这才是最重要的。药和食物只能辅助，治标不治本！下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠……
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
失眠偏方
1、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
[制用法]
水煎服。
[适应证]
失眠心脾两虚证。
2、芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。
以下几个方法可有效改善睡眠：
睡前饮一杯热牛奶，或者蜂蜜水。
冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。