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怎样减肥
- 答：怎样减肥呢？其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要...
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2023-03-27
回答者: 姚哥说营养
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健康减肥秘诀
- 答：减肥是一场马拉松,不是百米冲刺。本文将为你提供健康减肥的秘诀,让你轻松拥有健康和美丽。减肥药警告那些神秘小药丸,暗藏激素危机!它们会扰乱你的内分泌,甚至损害肝脏。健康,不是靠短期速成的,而是长期的守护。健康饮食饮食与运动,黄金搭档!多吃蔬果,早餐丰富,晚餐轻盈。控制进食,学会说“不”!♀...
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2024-03-06
回答者: 百度用户#0238693241
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为什么我减肥两周了,体重却没变?每天正常吃早饭。中午饭和晚饭只喝酸奶...
- 答：体重没变也是正常的,而且减肥只观察体重实际是个误区,千万不要只关注自己的体重。体重不变但是真的可能已经瘦了,下面我就来说说体重不变的原因: 1、身体原因,存在激素紊乱,胰岛素抵抗 2、肌肉增加,三围减小,体重不变或者增加很正常。 3、饮食热量还是高 胰岛素抵抗就是身体对胰岛素不敏感,需要更高的胰岛素才能把血...
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2014-03-07
回答者: cn#BLQkQVuVkQ
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你不知道的减肥冷知识
- 答：人在开始进食后,胃肠会分泌抑制食欲的激素胰岛素也会分泌,让大脑发出饱足感信号。餐前先喝一杯水或者汤水,汤水要少油,少用淀粉勾荧。接下来再吃高纤维低热量的蔬菜,后吃优质蛋白的食物,最后再吃主食。按照这个进餐顺序,可以减少碳水化合物的摄入,控制血糖水平,减少热量摄入。 少食多餐不一定能减肥。 有人认为,...
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2023-04-22
回答者: 开开聊车
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怎样减肥
- 问：不吃东西照样胖 怎样减肥
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回答: 秒懂百科精选
时间: 2018年12月26日
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哺乳期减肥方法
- 答：而且在哺乳期的时候,激素水平会有所紊乱,就容易产生肥胖,宝宝断奶之后慢慢的调理,应该会恢复到正常的体重,不必担心。♀️多走走哺乳期间减肥是不利于自己身体的,建议还是等身体恢复了再开始减肥更好。快走比较适合大众化,多走走也能更快的瘦下来。多喝温水在起床的第一件事就是喝一杯温水,这样就能...
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2023-12-18
回答者: 186******85
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女性产后如何减肥?产后减肥的正确方法是什么?
- 答：1、女性产后如何减肥1、激素改变、进补过早过多致产后肥胖某医院产科主任?医师孙晓峰说，怀孕和产后一段时间内身材变胖是难免的，判断为产后肥胖，可对比孕前体重，若产后体重比孕前增加10%以上，就要考虑为产后肥胖。“我们统计，平均每位孕妇孕期增加体重12.5公斤。”她指出，产后肥胖是难以避免的，这与...
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2023-06-12
回答者: 中国美容美体网
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5种最易反弹的减肥方法
- 答：因为长期只吃某些食物,身体激素紊乱,营养不均衡,只要吃一点其他东西就极容易复胖。 误区2:不吃油脂减肥法 减肥反弹概率90% 由于身体长期缺少油脂,一旦恢复油脂的正常摄入量,身体就会开始拼命囤积脂肪。 误区3:过度节食减肥法 减肥反弹概率75% 虽然节食后体重会下降比较快,但长期以往人体的代谢也会降低,一旦开始恢复正...
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2023-04-19
回答者: EbJskRM
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减肥坚持不下去怎么办?怎么有效减肥?
- 答：01当你决定要减肥了,不要觉得要上战场了,先大吃一顿再说,完全没有必要; 02减肥是持久战,不要迷信任何X天瘦X斤的方法,科学合理不反弹的减肥,你需要做好至少坚持3-6个月的准备; 03虽然说减肥说到底就是管住嘴迈开腿,但是人性复杂,管不住嘴的原因很多:食物,情绪,压力,环境等;迈不开腿的原因也很多:激素问题...
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2023-05-08
回答者: 胖胖的老公呀
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腹部减肥怎么减肥最快最有效健康减肥不反弹
- 答：怎样健康地减肥呢，其实不一定需要运动的，运动只是锦上添花而已。减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头...
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2023-01-21
回答者: 姚哥说营养
2个回答
