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跑步机和椭圆机都是适合有氧也就是燃脂减肥,塑下肢形态比较显著的,如果需要练肌肉的话,可以选择哑铃,杠铃。组合器械之类的,也就说的无氧运动,可以按照网上视频进行学习,锻炼,建议还是可以到实体店体验下,找到适合自己的运动器材,SOLE品牌的健身器材在大众点评评价蛮好的,可以找下就近实体店咨询,体验下的,希望我的回答能给你带来帮助
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2019-06-06 · 学健身教练,到赛普健身
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踏步机、动感单车、家用拉力器、可调节哑铃。
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品牌【我爱健身】跑步机、动感单车、综合力量训练器、便携式腹肌板健身椅、多功能助力扩胸器。使用方便,价格合理,很适合热爱健身的人使用。
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只要家里足够大,啥器材都行。健身嘛,要的是效果,不是场地
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